ukonsentrert og alltid trøtt,

[sleepy99]

Jeg er en gutt på 20år, Jeg har nylig bjynnt og slite litt med konsentrasjonen, jeg trenger mye søvn, kan sove alt fra 6 til 12 timer, men er alltid like trøtt når jeg våkner. Jeg har relativt dårlige matvaner, spiser sjeldent og spiser mye junk food, jeg har også prøvd en del narkotiske stoffer, Er det noen som har peiling på va jeg kan feile ?

[Klara Q]

Du mangler sikkert en drøss av vitaminer og mineraler; Spis, gutt - og spis sunt! Og for all del - ligg unna dop.

[Gemini]

Kutt ut narkotika, og start å spise sunt, samt få et regelmessig søvnmønster (legg deg til samme tid hver dag, og stå opp til fast tid, fx 8 timer søvn hver natt), så skal du se at det går seg til. Legg gjerne til noe kosttilskudd (vitaminer og omega 3), samt litt lett mosjon (gå turer, sykle, svømme eller noe).

[x-woman]

utbrent? Mangler noen vesentlige vitaminer? Lite jern? Ta deg en tur til legen å få tatt noen blodprøver. Etter det kan man spekulere videre.....