Søvn er gull verdt!

22. april 2004

Fått diagnosisert melatoninmangel for en måned siden, etter å ha vært helt gåen. Legen mente det skyldtes at jeg ikke klarte å gå i dyp søvn (hvorpå for lite transport av oksygen i blodet)... Tar melatonintilskudd, men har nå kommet enda mer i ulage med biorytmene. Sover maks 2 timer sammenhengende, og får ikke sove etter kl 4. Står jeg opp kl. 4, er jeg mer opplagt enn om jeg står opp kl. 7. Likevel, aldri følelsen av å være opplagt. Hvordan kan jeg komme i gjenge? Ingenting ser ut til å hjelpe (temperatur, fast leggetid, mørkt, stille osv.)... Noen tips? På forhånd takk!