Hvordan jobbe med sosial angst?

[Gjest sosial angst]

Har innsett at jeg lider av sosial angst. Den er ikke så alvorlig at jeg ikke tør gå ut, men alvorlig nok til at jeg får problemer i arbeidslivet og i privatlivet. Det er vanskelig å skaffe venner og kjæreste. Jeg er 31 år nå og er redd for at livet skal gå fra meg. Jeg får ikke levd så lenge jeg har disse problemene. Går til psykolog to ganger i uka, men er interessert i å høre om andre behandlingsmetoder. Noen som vet? Jeg har alltid vært sjenert, men dette ble først et større problem i begynnelsen av 20-årene.

[Jake1365380469]

Medisiner hjelper en del. Hvis ikke kan du gjøre som meg (gjør det du frykter, oppsøk de "tøffe" situasjonene. Dette var ikke lett for meg, men etter sn del svetting og uro kom det seg!

Gjør det , gjør det, gjør det!

Svett deg igjennnom de tøffe situasjonene. IKKE la angsten bestemme over deg "le" av den!!!!

Dette er ikke lett, jeg vet det, men prøv!

IKke styr unna de tøffe situasjonene!

[rodell]

Det beste er vanligvis en kombinasjon av medisiner (f.eks. Seroxat), kognitiv terapi, og eksponeringsterapi. Gruppeterapi er også brukt med hell. Jeg har god erfaring med alle.