Gå til innhold

Er denne vekta normal?


Anbefalte innlegg

Gjest sol og sommer

Jeg er 175 cm og 65 kilo.

Tror jeg har et forvrengt syn på meg selv,for jeg er ikke kjempefeit,men gruer meg skikkelig til det blir varmt i været.

Jeg klarer ikke å gå med korte armer eller shorts,for da føler jeg fettet stikker ut over alt.

Jeg spiser for så vidt lite,bare to måltider til dagen og jogger en mil hver dag.

Men vekta går ikke ned.

Har tidligere lidd av spiseforstyrrelser,men har ikke slike problemer lenger.

Andre tips til meg?

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest bella bulimi

Vekta er sikkert normal, men jeg er redd for at du har et element av spiseforstyrrelse ennå. Det tror jeg fordi 1) du har ikke skikkelig fornemmelse av at kroppen din 2) du spiser kun to måltider om dagen 3) du løper en mil om dagen 4) du vil gå ned i vekt (selv om du er normalvektig).

Jeg er 168 og veier 75 kilo og tross en avtagende spiseforstyrrelse kan jeg se at jeg er normalvektig (pga fast i kroppen/muskulatur)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921970
Del på andre sider

Annonse

Gjest gyllen middelvei

Om du ikke har spiseforstyrrelser, har du har i all fall ikke et avslappet forhold til mat og kropp.

For det første er forhold mellom vekt og høyde bra. Det går ikke an at det "stikker ut fett" med din vekt / høyde.

Spise to måltider om dagen: Jaja, det er en effektiv måte å ødelegge forbrenningen på og dermed gå opp i vekt. Vet du ikke at det er helt feil å spise få måltider? Spis 4-6 måltider om dagen, alminnelige porsjoner.

Jogge en mil om dagen: Du er negativt hekta på kropp.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921973
Del på andre sider

Gjest sommer og sol

Vekta er sikkert normal, men jeg er redd for at du har et element av spiseforstyrrelse ennå. Det tror jeg fordi 1) du har ikke skikkelig fornemmelse av at kroppen din 2) du spiser kun to måltider om dagen 3) du løper en mil om dagen 4) du vil gå ned i vekt (selv om du er normalvektig).

Jeg er 168 og veier 75 kilo og tross en avtagende spiseforstyrrelse kan jeg se at jeg er normalvektig (pga fast i kroppen/muskulatur)

1) du har ikke skikkelig fornemmelse av at kroppen din

Enig i det.

2) du spiser kun to måltider om dagen

Fordi jeg KLARER ikke å soise mere

3) du løper en mil om dagen

Jeg har alltid likt å trimme

4) du vil gå ned i vekt (selv om du er normalvektig).

Ja men en gang i tida var jeg faktisk 49 kilo,så jeg trives ikke med denne vekta

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921976
Del på andre sider

Gjest bella bulimi

Joda det vet jeg,men har ikke appetitt til det.

Presser ned en skive om morgenen også spiser jeg vanlig middag.

Det er nok sf'en som har ødelagt appetitten din. Også fordi kroppen din ikke er vant med mat, så føler du deg mett lange før du har fått i deg den maten du trenger.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921979
Del på andre sider

Gjest bella bulimi

1) du har ikke skikkelig fornemmelse av at kroppen din

Enig i det.

2) du spiser kun to måltider om dagen

Fordi jeg KLARER ikke å soise mere

3) du løper en mil om dagen

Jeg har alltid likt å trimme

4) du vil gå ned i vekt (selv om du er normalvektig).

Ja men en gang i tida var jeg faktisk 49 kilo,så jeg trives ikke med denne vekta

Vel, jeg savner også den tiden hvor jeg trente 25 timer for uka... Du må være helt ærlig når du lurer på hvorfor du liker å trene. Jeg vet at treningen i seg selv gir veldig mye, men du sier selv at du vil gå ned i vekt: Det er ikke en av grunnene til at du løper 1 mil pr dag, da?

Jeg ønsker også at jeg blir 65 kilo igjen, men da vet jeg at jeg ser utrolig tynn ut (har kraftig beinbygning). Jeg vet at det er et tegn på at jeg har et anstrengt forhold til kroppen som gjør at jeg ønsker meg lenger ned i vekt. Det samme tror jeg kan gjelde for deg, når du sier at du har veid 49 kilo (hvilket ER sykelig tynt når du er så høy!) og derfor ikke er tilfreds med vekta du har nå.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921981
Del på andre sider

Gjest sommer og sol

Om du ikke har spiseforstyrrelser, har du har i all fall ikke et avslappet forhold til mat og kropp.

For det første er forhold mellom vekt og høyde bra. Det går ikke an at det "stikker ut fett" med din vekt / høyde.

Spise to måltider om dagen: Jaja, det er en effektiv måte å ødelegge forbrenningen på og dermed gå opp i vekt. Vet du ikke at det er helt feil å spise få måltider? Spis 4-6 måltider om dagen, alminnelige porsjoner.

Jogge en mil om dagen: Du er negativt hekta på kropp.

Vet jo at det beste er å spise minst 4 måltid til dagen da.

Men med tanke på at jeg tidligere kunne gå uten mat i flere dager,så er ikke 2 til dagen så ille.

Men det er mange år siden nå.

Det er vel ikke usunt å trene?

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921982
Del på andre sider

Gjest sommer og sol

Det er nok sf'en som har ødelagt appetitten din. Også fordi kroppen din ikke er vant med mat, så føler du deg mett lange før du har fått i deg den maten du trenger.

Stemmer nok det,for jeg kunne likså godt vært foruten maten!

Er liksom aldri sulten.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921984
Del på andre sider

Gjest bella bulimi

Stemmer nok det,for jeg kunne likså godt vært foruten maten!

Er liksom aldri sulten.

Du skriver lenger oppe at du tidligere gikk dager uten mat, og at det derfor er bra at du nå spiser to måltider for dagen.

Jeg kan tenke meg at du ikke har fått profesjonell hjelp for spiseforstyrrelsen din?

For, om du så hadde, så ville et kostholdsprogram, og terapi, sannsynligvis hjulpet deg raskere enn du selv kan. Forstått på den måten at du ville kommet lenger enn det du er i dag.

Det krever litt av en selv at man kan spise mer enn man er vant til. Og tro meg, du blir vant til mer mat i magen. Selv om du føler deg mett lenge etter et måltid, så er det helt ok. Det er ikke farlig å være mett. Det går over.

Når spiser du de to måltidene?

Hvis du ikke mottar profesjonell hjelp, så vil jeg anbefale deg at du søker det.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921985
Del på andre sider

Annonse

Gjest gyllen middelvei

Vet jo at det beste er å spise minst 4 måltid til dagen da.

Men med tanke på at jeg tidligere kunne gå uten mat i flere dager,så er ikke 2 til dagen så ille.

Men det er mange år siden nå.

Det er vel ikke usunt å trene?

Det er sunt å trene, men å løpe en mil hver dag kaller ikke jeg bare sunt når man, som du, har hatt spiseforstyrrelser og ennå ikke er friskmeldt.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921988
Del på andre sider

Gjest sommer og sol

Du skriver lenger oppe at du tidligere gikk dager uten mat, og at det derfor er bra at du nå spiser to måltider for dagen.

Jeg kan tenke meg at du ikke har fått profesjonell hjelp for spiseforstyrrelsen din?

For, om du så hadde, så ville et kostholdsprogram, og terapi, sannsynligvis hjulpet deg raskere enn du selv kan. Forstått på den måten at du ville kommet lenger enn det du er i dag.

Det krever litt av en selv at man kan spise mer enn man er vant til. Og tro meg, du blir vant til mer mat i magen. Selv om du føler deg mett lenge etter et måltid, så er det helt ok. Det er ikke farlig å være mett. Det går over.

Når spiser du de to måltidene?

Hvis du ikke mottar profesjonell hjelp, så vil jeg anbefale deg at du søker det.

Jeg gikk til en psykolog for deprisjoner for noen år siden.

Hun sendte meg videre til Interessegruppen for de med spiseforstyrrelser.Var der et par ganger,men trivdes ikke.

Jeg spiser om morgenen og middag i 3 tiden.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921991
Del på andre sider

Gjest bella bulimi

Jeg gikk til en psykolog for deprisjoner for noen år siden.

Hun sendte meg videre til Interessegruppen for de med spiseforstyrrelser.Var der et par ganger,men trivdes ikke.

Jeg spiser om morgenen og middag i 3 tiden.

Hvis du veide 49 kilo på det tidspunktet burde hun sendt deg videre til psykolog (også).

Hvordan er det med depresjonene i dag?

Bra at du får i deg frokost!!! :-)

Du vil ikke se om du kan få i deg en frukt etter 3 timer også, og spise middag _litt_ senere? For å få en gradvis tilvenning til et normalt antall måltider (som kroppen faktisk krever).

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921993
Del på andre sider

Vekta høres fin ut, men som kjent sitter spiseforstyrrelser i hodet, ikke i kroppen. Så at vekta er normal behøver ikke å bety at alt er bra.

Visst er det sunt å trene, men ikke som del av et tvangsmønster, og du spiser alt for sjelden i forhold til så mye trening.

Jeg foreslår at du trapper ned joggingen til tre ganger i uka, og av og til erstatter treningen med en rolig tur i skog og mark.

Er du sikker på at du har glede av å jogge en mil hver dag?

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-921995
Del på andre sider

Gjest mange muligheter

1,75 høy og 65 kg, det gir BMI på 21,2. Normalvekt kalles det med BMI mellom 20 og 25, så vekta di er fin.

Bente Skari og co løper nok mer enn 7 mil i uka, så treninga er det heller ikke noe galt med, isolert sett, så lenge du har treningsgrunnlag for det.

Den store forskjellen er at Bente Skari og co har veldig fokus på å spise nok og spise riktig.

Tror kroppen og sjelen din får det bedre med flere måltider hvis du trapper veldig veldig forsiktig opp.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-922056
Del på andre sider

laguna1365380434

Jeg gikk til en psykolog for deprisjoner for noen år siden.

Hun sendte meg videre til Interessegruppen for de med spiseforstyrrelser.Var der et par ganger,men trivdes ikke.

Jeg spiser om morgenen og middag i 3 tiden.

Har du prøvd med smoothies? Det er ikke så "mataktig" men gir allikevel ting til kroppen som kroppen trenger..:)

En liten blender koster et par hundrelapper, så kan du lage hjemme med de smakene du liker best.

Så kan du kanskje snike inn mere fast føde etterhvert?

Lykke til!

(og du hørtes nå ikke feit ut!)

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/145659-er-denne-vekta-normal/#findComment-922097
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...