Gjest Vil og skal få til! Skrevet 21. mai 2004 Del Skrevet 21. mai 2004 Kognitiv tenkning virker. Har akkurat begynt med kognitiv terapi. Hverdagene mine har alltid hvert preget av katastrofetanker med påfølgende konstant angst. Har prøvd å inntrodusere mer realistiske tanker i stedet for katastrofetankene, og når jeg klarer det forsvinner angsten. Dette skal jeg fortsette med!! Skal utvide arbeidet til å omfatte grunnleggende negative tanker om meg selv også. Anbefaler dette til andre! 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Dory Skrevet 21. mai 2004 Del Skrevet 21. mai 2004 Så bra!! Jeg har også fått kognetiv terapi mot tvangstanker. Dette fungerte fantastisk akkurat som du sier:)) Og veldig ok å få "hjemmelekser". Blir så man jobber mer selv (iallefall jeg da) Lykke til!! Klem fra:) 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
cathlin Skrevet 21. mai 2004 Del Skrevet 21. mai 2004 Hei. Kognitiv terapi høres bra ut. Er det en kortvarig kognitiv terapi du går til der du lærer om teknikkene eller en fast behandler som jobber kognitivt? Jeg har lurt på denne teknikken. Skriver du ned alle de negative tankene først og så finner du alternativer som er mer realistiske som du "tvinger" deg til å tenke i stedet? Så fint at det virker. mvh 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.