Ekspertsvar NHD: Kognitiv terapi. Hvor skal jeg begynne? Klarer ikke helt å få oversikten.

[Gjest Opp og ned. Frem og tilbake.]

Jeg har bipolar 2, og (etter SCID II) følgende ustbablie trekk:

Pkt.68. Ikke nå mer. (selvskading).

Pkt.69. Ille, men ikke sinne eller irritasjon. (humørsyk).

Pkt.72. Ille under dype alvorlige depressive perioder uten psykotiske trekk. (paranoide trekk).

Hvordan ska jeg organisere det kognitive arbeidet?

Skal jeg jobbe med ett tema om gangen?

Eller alle på en gang?

De ustabile trekkene blir forsterket under dype depressive perioder. Og er borte under hypomane episoder. Men er tilstede når jeg er "normal".

Nå er jeg ikke deprimert,eller hypoman, men har sommerferie så jeg trenger litt veiledning.

Håper du kan svare. Iallefall på noe av det jeg spør om.

Tenker at spørsmålene er relevant for flere på dette forumet.

Forøvrig er jeg riktig medisinert:

Lamictal, serum: 27.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Begynn med det som gir deg og omgivelsene størst problemer.

[Gjest Opp og ned. Frem og tilbake.]

Begynn med det som gir deg og omgivelsene størst problemer.

Takk for svar.

Da tror jeg jeg begynner med det dårlige humøret mitt :-)