Opp i vekt med 1500 kcal?

[E-18]

Hei! Jeg er en gutt som er ganske undervektig, min BMI er 17,5.

Jeg innrømmer at jeg er ganske opptatt av kalorier og sånn, men jeg har egentlig ingen problemer med å spise.

Men jeg kommer meg sjeldent mye over 1000kcal om dagen, - selv om det anbefalte for meg er rundt 2000 kcal - og det bare for å holde den vekta jeg har nå.

Jeg lurer på; hvis jeg øker mitt kaloriinntak til f.eks. 1500 - vil jeg da gå opp i vekt? Det er jo en økning på 500 kcal, men samtidig under mitt dagsbehov...?

[Gjest Xautra]

1000 kcal?? Da er det bare snakk om et par skiver til frokost og en bitteliten porsjon middag + et par glass juice. De aller ferreste middagsmåltider inneholder noe særlig mindre en 1000 kcal.

Høres ihvertfall ut for meg at du har et eller annen spiseproblem...

[fresja]

Kan du ikke bare slutte å tenke kalorier da? Spis alt du har lyst på en periode, og se hvordan det går. Spis vanlig sunn kost 4-6 måltider om dagen.