Trening etter et hjerteinfarkt

[knutb]

Hei,

Har tidligere fått svar på mitt spørsmål om utblokking etter et hjerteinfarkt som min far hadde og det er nå bortimot1,5-2 måneder siden infarktet. Han har fått generell veiledning om trening gjennom brosjyrer han fikk hos legen og han går nå 50 minutter på morgenen og 50 minutter på kvelden.

Treningsbrosjyren er generell og det står ikke noe om alder. Skal han trene fullt ut det som står der da han synes det er blitt et stressende press å øke dosene i takt med det som står skrevet? Det er også snakk om løping i brosjyrene. Spiller alderen inn (67 år). Ellers er han i god form (tynn og lett).

mvh

Knut

[Gjest Einar Søyland, spesialist i hjertesykdom]

Svar til KnutB.

67 åringen høres sprek ut.

Treningen må han tilpasse sin egen form og sitt eget behov.

Det viktigste han sørger for er at han varmer skikkelig opp før han presser seg litt. Han kan gjerne sette igang å jogge hvis han er tidligere var vant til det.

Der er imidlertid ikke ønskelig at han driver dette utover det han synes er behagelig. Hvis alle gjennomførte 50 min. tur hver morgen og kveld, ville folkehelsen bedres mange klasser.

La far bruke vettet selv, det virker som han har rikelig med det.