Hva hjelper egentlig snakking?

[trenger noen svar]

Har opplevd flere blackouts i forbindelse med alkohol det siste året, selv når jeg har drukket lite. Nå frykter jeg at jeg har blitt voldtatt, eller utsatt for noe jeg ikke ville ta del i. Har kontaktet lege for fysiske tester, men hun har anbefalt meg 'å snakke med noen'. Problemet mitt ligger i at hva skal jeg si, og hva skal snakking hjelpe for? Ikke vet jeg hva som har skjedd og jeg vil bare glemme tanken på at noe KAN ha skjedd. Vil ikke bekymring, skam og frykt bare øke ved å snakke om noe jeg ikke vet har skjedd? Samtidig er jeg redd for at noe liknende kommer til å skje igjen, og tør ikke tenke på å ta meg en øl noen gang igjen,,

[Gjest en annen]

Snakking kan være med å bearbeide usikkerheten din rundt hva som har skjedd. Men hvis du har hatt alkohol/rusmiddelinduserte blackouts i lengre tidsrom, kan ingenting få frem disse minnene igjen, for de har ikke blitt lagret i hjernen din. Den eneste måten å komme til klarhet i dette blir da å høre med andre som kan ha observert deg/ting som har skjedd.