Kosttilskudd ved depresjon

[avidi]

Jeg vet at dette emnet har vært oppe flere ganger men jeg men jeg våger meg frampå likevel.

Det er hevdet at omega 3 el. 6 skal hjelpe ved depresjon og muskelsmerter som et suplement til AD.

Er det noen forskningsresultater som påviser en bedring, evt.at det ikke har noen effekt.Har diskutert dette litt med legen min, han mener det kan jo ikke skade men det har ingen virkning på depresjonen. Hans resept er lange turer i skogen hver dag.

Er det evt. andre kosttilskudd som kan ha innvirkning på psyken.Tar selv tilskudd av antioksydanter for å bedre betennelsesreaksjoner i sener og muskler.

[Bugge1365380662]

Min psykiater sier at det er forskning på sammenhengen mellom mangel på magnesium og depresjon. Jeg tar magnesium etter hans anbefaling.Jeg tar også omega 3 med folat etter hans anbefaling.Bugge.

[Gjest alternativer]

Hvis du søker oppe på det røde får du mange treff fra psykiatriforum. Evt søk på omega-3 + depresjon på internett.

Kjenner legen din til disse:

http://www.doktoronline.no/section/nosection/31125662

http://www.astrazeneca.no/azmedica/cns/0101_diett.html

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1076

http://www.forskning.no/Artikler/2004/februar/1077722458.27

Bugge har tidligere referert at magnesium kan virke. For den som er dårlig er det billig og enkelt å teste det ut! Magnesium skal også være muskelavslappende.

[Gjest uten signatur]

Min psykiater sier at det er forskning på sammenhengen mellom mangel på magnesium og depresjon. Jeg tar magnesium etter hans anbefaling.Jeg tar også omega 3 med folat etter hans anbefaling.Bugge.

Kanskje helt på viddene men....jeg har den siste tiden hatt store problemer med kramper i musklene samtidig som jeg har følt meg nedstemt og trist. Fikk beskjed om å bruke magnesium mot krampene, kanskje det vil hjelpe mot min nedstemthet også

[Lurveline]

http://www.nettpsykiateren.no/print.php?sid=22

[dwr]

Begynn å trene heller, det virker MYE bedre mot depresjon enn noe kosttilskudd eller legemiddel. Hobbier er også bra, bare det ikke involverer skarpe gjenstander.

[Bugge1365380662]

Kanskje helt på viddene men....jeg har den siste tiden hatt store problemer med kramper i musklene samtidig som jeg har følt meg nedstemt og trist. Fikk beskjed om å bruke magnesium mot krampene, kanskje det vil hjelpe mot min nedstemthet også

Ja,det kan være godt mulig.Psykiateren min sier at hos noen av pasientene som har vært deprimert har det hatt så god effekt at han kuttet ut antidepressiva ,og det fungerte fint.Da må en nok anta at de hadde en mangel på magnesium,men det er det nok en del mennesker som har.Håper det hjelper deg mot begge deler.Vennlig hilsen bugge.