vektøkning/endringer

[Gjest ikke tykk, men....]

Er en jente på 20 år som spiser sunt og trener mye (ca 5 ganger i uka). Dette er for det meste styrketrening. Ellers blir det en sykkeltur i ny og ne/turgåing før frokost osv. De siste to årene har jeg begynt å få problemer med klærne mine. Med andre ord så har jeg gått endel opp i vekt. Noe av dette er selvsagt muskelmasse, men dat har også kommet på en del fett, spesielt rundt rompe og lår. Er det noen som kan gjette seg til hva dette skyldes? Jeg spiser heller sunnere nå enn det jeg gjorde før og dessuten trener jeg mer... Kanskje jeg er på vei over denne tjueårs-kneika hvor man normalt sett går opp noen kilo? Det som er så rart er at fettet kun har lagt seg på underkroppen...

[wibeke1365380727]

jeg vet at det er veldig viktig og balansere næringsinntaket og den fysiske aktiviteten. en venn av meg trente like mye som du gjør og spiste sunt, men resultatet var at hun gikk opp i vekt grunnet hun spiste for lite i forhold til hvor mye hun trente/forbrente. hun var i kontakt med en ernæringsfysiolog som ba henne øke næringsinntaket hvis hun skulle fortsette å trene like mye. Det finnes en del bøker o.l som en kan lære seg å regne ut dette. Men det kan jo være en del andre ting som får deg til å gå opp i vekt også, alt i fra merke på p-piller til stoffskifte ditt.

[Kizza1365380506]

Kanskje dette er helt naturlig. Kroppen vår endrer seg med jevne mellomrom. Kanskje dette kun betyr at du er i ferd med å bli en voksen kvinne.

Mvh