Søvnproblemer..

[kleggis]

Min samboer er 21 år, og har fått sitt første barn for 7 mnd siden. I det siste har hun fått veldige problemer med å sove når natten kommer. Det kan faktisk gå hele natten uten søvn. Har tidligere slitt med spiseforstyrrelser, men er over dette stadiet nå. Hva kan hun gjøre?? Ingen av oss vil at hun skal ta medisiner for dette, er redd for at det blir en vane. Når dagen kommer er hun spå sliten at hun går i en "transe" hele dagen, og orker ikke stort. Har også slitt med en skulder (senebetennelse tror jeg), men den er visst bedre nå.

Et annet spørsmål: Vi sliter med bruk av prevansjon. Hun har slag i familien og blir derfor advart mot å bruke p- piller og annet med mye hormoner. Prøvde P- ringen for noen uker siden, men hun blir bare deppet og sinna hele tiden pga hormonene. Kondomer blir hun bare sår av. Har vi noen andre alternativer?? Har tenkt på spiral, men hun er redd den kan sette seg fast eller forhidre at hn får barn seinere. Er det noe jeg som mann kan ta??

Takk på forhånd for svar..

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Spiral høres ut som et godt alternativ; det er svært sjelden med komplikasjoner. Pessar ( uten hormoner) likeså. Medisiner for menn finnes ikke enda. Søvn-endringene kan være forårsaket av nattevåk av babyen, som ikke går over. Dere kan lese om generelle tips i f.eks "den lille søvnboken" av Atle Dyregrov. Depresjon/angst er vanlige årsaker til søvnvansker. At hun tidligere har hatt spiseforstyrrelser gjør nok at hun er ekstra sårbar for depresjoner. Depresjon etter fødsel er også ganske vanlig. Viktig at dere to samarbeider godt; og innvolver helst fastlegen. Sovemedisiner en kort periode kan fungere for å komme i normal rytme igjen. Forsøk med anti-depressiva en periode over 3-6 mnd må haes i "bakhodet"