Hva kreves av pasienten, i terapi?

[Gjest spørresiri]

Hvis man har forpliktet seg til et toårig behandlingsforløp for sine følelsesmessige og personlighetsmessige problemer, hva kreves det av en selv annet enn at en møter opp i timene?

Timene begynner kanskje med stillhet. Hva skal en si, når man ikke kommer på noe å si, og alt blir ubehagelig? Alt er opp til en selv, og det står helt stille.

Blir man bra? Virker egentlig terapi? Når terapeuten spør om mål med behandlingen, hva skal man si? Jeg vil ha det mindre vondt. Jeg vil ha det godt med meg selv og andre. Er det for uklart?

Hva er realistiske mål? Er det noen som har blitt friske? Av hva?

[soleil]

Du som har så mange kloke spørsmål vil nok kunne nyttiggjøre deg terapi på en bra måte om du er motivert.

De målene du har er gode! Hva legger du i å "ikke ha det vondt" for eksempel. Hva betyr det i praksis? Hva skal være annerledes? Hva er det som fungerer i dag som du må fortsette med og som du kan videreføre til andre områder?

Hva skal til for at det skal fungere?

Det går an å løse problemer ved at en fokuserer på det som fungerer også.

Håper du får god kjemi med behandleren og at dere finner gode mål å jobbe mot og at du når dem og får det bedre.

Å takle stillhet er også en viktig del av terapien. Folk er stort sett livredde for å være stille sammen med andre.

Det handler litt om å finne trygghet i seg selv og i forhold til andre.

[frosken]

Hva som forventes av pasienten avhenger av terapiform, men innenfor en psykodynamisk tradisjon har vel idealet vært at man er fullstendig ærlig i forhold til de temaer man snakker om og at man bringer alle viktige temaer på banen.

Innen psykoanalysen sier man f.eks. at den eneste retningslinjen som kan gis er at man snakker om det man tenker på i terapitimen. Det innebærer et ideal om at ingenting utelates selv om det skulle være pinlig, vanskelig å snakke om, trist, tabubelagt osv. I psykoanalysen skal terapeuten ikke være den som tar opp et tema;pasienten er den som utifra sitt indre landskap vet hva som er vesentlig. Det forventes i tillegg at pasienten tar ansvar for sitt eget liv; både i terapitimen og utenfor.

Innen andre mindre "ekstreme" psykodynamiske terapiretninger kan terapeuter ta noe mer initiativ til å bringe vanskelige temaer på banen.

Andre terapiformer har andre arbeidsformer.

[Gjest spørresiri]

Hva som forventes av pasienten avhenger av terapiform, men innenfor en psykodynamisk tradisjon har vel idealet vært at man er fullstendig ærlig i forhold til de temaer man snakker om og at man bringer alle viktige temaer på banen.

Innen psykoanalysen sier man f.eks. at den eneste retningslinjen som kan gis er at man snakker om det man tenker på i terapitimen. Det innebærer et ideal om at ingenting utelates selv om det skulle være pinlig, vanskelig å snakke om, trist, tabubelagt osv. I psykoanalysen skal terapeuten ikke være den som tar opp et tema;pasienten er den som utifra sitt indre landskap vet hva som er vesentlig. Det forventes i tillegg at pasienten tar ansvar for sitt eget liv; både i terapitimen og utenfor.

Innen andre mindre "ekstreme" psykodynamiske terapiretninger kan terapeuter ta noe mer initiativ til å bringe vanskelige temaer på banen.

Andre terapiformer har andre arbeidsformer.

Hva om behandleren bruker en miks av forskjellige behandlingsformer?

[Gjest spørresiri]

Du som har så mange kloke spørsmål vil nok kunne nyttiggjøre deg terapi på en bra måte om du er motivert.

De målene du har er gode! Hva legger du i å "ikke ha det vondt" for eksempel. Hva betyr det i praksis? Hva skal være annerledes? Hva er det som fungerer i dag som du må fortsette med og som du kan videreføre til andre områder?

Hva skal til for at det skal fungere?

Det går an å løse problemer ved at en fokuserer på det som fungerer også.

Håper du får god kjemi med behandleren og at dere finner gode mål å jobbe mot og at du når dem og får det bedre.

Å takle stillhet er også en viktig del av terapien. Folk er stort sett livredde for å være stille sammen med andre.

Det handler litt om å finne trygghet i seg selv og i forhold til andre.

"Hva skal være annerledes? Hva er det som fungerer i dag som du må fortsette med og som du kan videreføre til andre områder? Hva skal til for at det skal fungere?"

Hvordan vet man hva som fungerer?

[frosken]

Hva om behandleren bruker en miks av forskjellige behandlingsformer?

Det skjer ofte, men jeg tror et fellestrekk for alle metodene er at de forutsetter ærlighet og ansvarstagen fra pasientens side.

[soleil]

"Hva skal være annerledes? Hva er det som fungerer i dag som du må fortsette med og som du kan videreføre til andre områder? Hva skal til for at det skal fungere?"

Hvordan vet man hva som fungerer?

Merker man ikke når noe fungerer for en?

Om det er noe som aldri har fungert så må man naturligvis prøve seg fram, men andres erfaringer om hva som fungerer kan jo hjelpe en på vei til å finne løsninger..

[soleil]

Hva om behandleren bruker en miks av forskjellige behandlingsformer?

Det er gjort mange undersøkelser for å finne ut hva som gjør at terapi fungerer. Det som har mest å si er relasjonen mellom pasient og behandler.

Litt avhengig av hva problemet er så fins det selvsagt behandlingsmetoder og retninger som er mer anvendbare og velegnede enn andre.

Mange behandlere bruker en eklektisk behandlingsform, det vil si at de ikke rendyrker en retning men bruker ulike tilnærmingsmåter etter som hva som er mest hensiktsmessig.

[uffamei]

Merker man ikke når noe fungerer for en?

Om det er noe som aldri har fungert så må man naturligvis prøve seg fram, men andres erfaringer om hva som fungerer kan jo hjelpe en på vei til å finne løsninger..

Hva som kreves?Først og fremst at du ønsker/vil/tørr ta utfordringen det er å finne ut av deg selv;"granske" deg selv på godt og vondt.Det er lov å si at dette synes skummelt,at det er vanskelig å komme i gang.Kanskje kan du be om et ledespørsmål?Underveis vil du oppleve både opp/nedturer;kanhende og mye psykisk smerte. Jeg vet litt om det;etter drøye 8,5års terapi.Er heldig,kjemien stemte fra første stund;dvs at jeg tillot meg å ville stole på denne terapeuten;og det til tross for et tidligere seksuellt misbruk hos annen terapeut. En viktig ting til slutt;det er utrolig arbeids krevende;du blir dratt inn i en prosess som ikke så vanskelig lar seg stoppe.STÅ PÅ, du har alt å tjene!!

Lykke til videre.

vennlig hilsen