Redd redd redd redd

[Gjest redd redd redd redd]

Jeg er redd for livet, og redd for døden. Jeg er så redd for alt at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Hvordan skal jeg klare å komme meg gjennom med denne forferdelige redselen min?

Går til terapi i et år, men er fortsatt like redd. Terapauten min sa at jeg kanskje er født redd siden jeg alltid har vært redd siden jeg var barn. Men jeg orker ikke å leve et helt liv i redsel. Er det vanlig å være så redd?

[Gjest wiggum]

Nei, det er ikke vanlig å være så redd. Men hvis du ikke tar i mot den hjelpen du blir tilbudt, kan du heller ikke vente å bli bedre.

[rogerh1365380750]

Du skriver: ’ Er det vanlig å være så redd? ’

Svar: Nei, det er det ikke. Det bør være mulig for deg å få et bedre liv. Når jeg ikke kjenner din spesifikke situasjon, er det vanskelig å gi noe konkret råd. Jeg vil imidlertid gi noen råd på generelt grunnlag.

For det første hjelper det ofte mot angst at man lærer seg å bli bedre til å kommunisere med andre mennesker. Forsøk å komme i kontakt med mennesker som du kan utveksle synspunkter med. Meld deg inn i en diskusjonsklubb. Du kan for eksempel melde deg inn i et politisk parti som har noenlunde samme synspunkter som deg selv.

For det andre hjelper fysisk trening mot angst. Dersom du har mulighet til det, bør du drive med fysisk trening. Du kan for eksempel begynne på helsestudio.

For det tredje: Prøv å få tankene over på noe annet enn angsten. Prøv å være snill mot deg selv. Hva med å ta en liten ferietur? Har du noen du kan reise på ferie med?

Som sagt, så kjenner jeg ikke din situasjon, og jeg bommer kanskje fullstendig med disse rådene. Men jeg vil gjerne ha en tilbakemelding på hva du mener om dette.