Skal gå ned i kilo....

[Gjest angel fra småprat]

Sitter her å tenker på å sulte meg selv... Spiser altfor mye, i hvertfall i dag! Kan jeg som har anorexia spise normalt en dag?? Får utrolig samvittighet for alt jeg putter i munnen. Har lyst til å spy det opp igjen, men jeg vil ikke være et bulimi offer heller.. hva skal jeg gjøre?? Orker snart ikke mere Følelsene mine er helt kaos. Skla ha kjøretime i morgen, har ikke kjørt på evigheter. Tror ikke jeg kommer til å være opplagt...

Angel..

[Gjest Jorunn Sundgot-Borgen]

Kjære Angel

Ja du kan spise "normalt" men mindre enn det en ikke spiseforstyrret kan spise. Det høres ut som om du burde få et skriftlig opplegg å forholde deg til når det gjelder spisingen. Jeg forslår alltid å begynne med små måltider til personer som over tid har hatt anoreksi..både for at hun/han fysisk skal vende seg til å spise og ikke minst den mentale delen av det å spise. mange opplever det som mye lettere når en fagperson setter opp en slik liste og vektøkningen er under kontroll. Du har sikkert hørt det hundre ganger, men det beste knep for å unngå å gå over i bulimi er å arbeide med å tørre de små regelmessige måltidene.Kan du klare å skrive ned noe av det kaoset du antyder? Dersom du skal til en fagpersonen kan det være veldig nyttig for han/henne å lese det du skriver ned. Jeg ønsker deg lykke til!

Informasjon via Internett erstatter ikke en legekonsultasjon. For en sikker

vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet bør du derfor rådføre deg

med legen din.

Vennlig hilsen Jorunn Sundgot-Borgen

[Gjest angel fra småprat]

Kjære Angel

Ja du kan spise "normalt" men mindre enn det en ikke spiseforstyrret kan spise. Det høres ut som om du burde få et skriftlig opplegg å forholde deg til når det gjelder spisingen. Jeg forslår alltid å begynne med små måltider til personer som over tid har hatt anoreksi..både for at hun/han fysisk skal vende seg til å spise og ikke minst den mentale delen av det å spise. mange opplever det som mye lettere når en fagperson setter opp en slik liste og vektøkningen er under kontroll. Du har sikkert hørt det hundre ganger, men det beste knep for å unngå å gå over i bulimi er å arbeide med å tørre de små regelmessige måltidene.Kan du klare å skrive ned noe av det kaoset du antyder? Dersom du skal til en fagpersonen kan det være veldig nyttig for han/henne å lese det du skriver ned. Jeg ønsker deg lykke til!

Informasjon via Internett erstatter ikke en legekonsultasjon. For en sikker

vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet bør du derfor rådføre deg

med legen din.

Vennlig hilsen Jorunn Sundgot-Borgen

Har sånn halveis bestemt meg for å gå til senter for sf.. hun jeg snakker med skal hjelpe meg. Kanskje det vil hjelpe å få en liste, og at alt skjer under kontroll??? Men hvor mye kcal kan jeg spise hver dag for å unngå å gå opp i vekt??

[Gjest Laila Sundgot Schneider, lege]

Har sånn halveis bestemt meg for å gå til senter for sf.. hun jeg snakker med skal hjelpe meg. Kanskje det vil hjelpe å få en liste, og at alt skjer under kontroll??? Men hvor mye kcal kan jeg spise hver dag for å unngå å gå opp i vekt??

Kjære angel fra småprat! Kaloriforbruket hos oss mennesker er svært forskjellig spesielt i forhold til alder, vekst og aktivitetsnivå. Sammen med din lege eller en ernæringsfysiolog kan du få satt opp en liste tilpasset akkurat deg. Lykke til !

Informasjon via Internett erstatter ikke en legekonsultasjon. For en sikker

vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet bør du derfor rådføre deg

med legen din.

Vennlig hilsen Laila Sundgot Schneider, lege