badestu

[Gjest tuveline]

Hvor stor effekt har badestu på slanking?

Det er jo vann som fordamper, men det krever jo energi for å fordampe vann.

F.eks når vi koker opp vann på plate, må vi jo bruke energi for å få det til å fordampe.

Er det det samme som skjer i kroppen.

Vi blir jo varme, og forbrenningen øker jo ved feber. Kroppstemperaturen er jo nærmere 39 grader når en har sittet i badestu en stund.

Har lest en plass at det krever ca 500 kcal for å fordampe 1 liter vann.

Stemmer det?

Bruker man kalorier ved å sitte lenge nok i badestu (ca 45 min/m avkjølingspauser innimellom).

Hilsen badstuivrig herre

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til tuveline

Badstu har ingen nevneverdig effekt ved langsiktig slanking.

Kroppen forbruker noe energi ved badstue, men ikke spesielt mer enn ved lett fysisk aktivitet. Væsketapet kan være ganske betydelig, og som du sikkert vet brukes badstue intensivt av endel idrettsutøvere før konkurranser for å komme ned i ønsket matchvekt. Slik form for badstue er nok ikke spesielt anbefalt!

Det er nok mer fornuftig å gjennomføre slanking med et balansert kosthold og regelmessig trening. Badstue bør nok bare brukes som et supplement.