Kink/sleng?

[favn]

Jeg la dette inn i Forum for Allmennmedisin, men der er det sikkert ingen som leser, såh:

Jeg er stiv og har vondt i nakke, skuldre og nedover ryggen. Dessuten gjør det svært vondt i nakken hver gang jeg svelger.

Vil jeg overleve og komme ut av det med ryggrad og førlighet i behold? Noen som vet hva dette handler om? Har ikke vært utsatt for brå kink eller noe slikt, men det har på en eller annen måte ballet på seg med nakkestivhet den siste tiden. Kan det være trekk?

En dåre kan spørre osv.

På forhånd takk for velmenende svar.

[fembarns]

Det er lett å bli stiv i nakken ved f.eks data'n. Det merker jeg selv veldig godt. Jeg går jevnlig til kiropraktor for å løse opp. Har du vondt kan du legge is på slik at hevelsen går ned, den presser på muskler og nerver. (det er gjerne hevelse selv om du ikke ser det). En god øvelse for stiv nakke er å se ned i gulvet, legge hendene bak hodet og presse forsiktig ned. Så snur du hodet noen cm til siden og presser igjen, da strekker du musklene fra nakken og langt nedover ryggen...prøv en kiropraktor time og få noen tips der...

[ShitDiddelyDo]

Jeg har også noe nakkegreier for tiden. Skikkelig stiv, noe som forplanter seg til hue.

Jeg trenger massasje.

[favn]

Det er lett å bli stiv i nakken ved f.eks data'n. Det merker jeg selv veldig godt. Jeg går jevnlig til kiropraktor for å løse opp. Har du vondt kan du legge is på slik at hevelsen går ned, den presser på muskler og nerver. (det er gjerne hevelse selv om du ikke ser det). En god øvelse for stiv nakke er å se ned i gulvet, legge hendene bak hodet og presse forsiktig ned. Så snur du hodet noen cm til siden og presser igjen, da strekker du musklene fra nakken og langt nedover ryggen...prøv en kiropraktor time og få noen tips der...

Takk for råd. Det er naturlig å tøye litt for å myke opp, men jeg vet ikke riktig om det hjelper akkurat nå. Kanskje jeg bør ta det helt rolig etpar dager og så gymnastiere litt.

Akkurat nå er det temmelig kritisk med vondt i nakke, hode, skuldre, helt ned i hendene og ned til og med korsryggen. I tillegg kommer problemet med å svelge.

[fembarns]

Takk for råd. Det er naturlig å tøye litt for å myke opp, men jeg vet ikke riktig om det hjelper akkurat nå. Kanskje jeg bør ta det helt rolig etpar dager og så gymnastiere litt.

Akkurat nå er det temmelig kritisk med vondt i nakke, hode, skuldre, helt ned i hendene og ned til og med korsryggen. I tillegg kommer problemet med å svelge.

Det med å svelge, er du sikker på at ikke det er en infeksjon oppå resten??

Ta det med ro med nakken nå ja, jeg tror jeg hadde tatt sjangsen på en kirotime altså. Hodepinen forsvinner da. En annen ting som hjelper er å strekke ut brystmuskelen. Hold i en dørkarm og så går du frem slik at armen strekkes bakover mot ryggen - da strekker det i muskelen rett over brystet. Dette sa legen til meg var viktig om jeg satt mye på data. Jeg blir faktisk mindre stiv i nakken når jeg gjør dette. Jeg gjør også motsatt, armen over mot andre siden foran og presser skuleren ned, utrolig hvor lite som skal til for verkende muskler.

Lykke til og tenk på det med kiroen...

[favn]

Det med å svelge, er du sikker på at ikke det er en infeksjon oppå resten??

Ta det med ro med nakken nå ja, jeg tror jeg hadde tatt sjangsen på en kirotime altså. Hodepinen forsvinner da. En annen ting som hjelper er å strekke ut brystmuskelen. Hold i en dørkarm og så går du frem slik at armen strekkes bakover mot ryggen - da strekker det i muskelen rett over brystet. Dette sa legen til meg var viktig om jeg satt mye på data. Jeg blir faktisk mindre stiv i nakken når jeg gjør dette. Jeg gjør også motsatt, armen over mot andre siden foran og presser skuleren ned, utrolig hvor lite som skal til for verkende muskler.

Lykke til og tenk på det med kiroen...

Tusen takk igjen for gode råd, det høres både rett og fornuftig ut. Så hyggelig med snille mennesker

Nei, ingen infeksjon, det gjør simpelthen kjempevondt et sted i nakken når jeg svelger.