Vekt

[~Lorn~]

Hei der.

Jeg er en gutt på 20 år. Hele mitt liv har jeg været undervektig. (Min lege har aldri vært enig med meg.) Jeg ligger nå på 62kg og er 183cm høy.

Jeg har aldri vært spesiell glad i mat. Noen dager kan jeg gå det meste av dagen uten å spise noe særlig. I tillegg har jeg veldig høy forbrenning. Jeg har mye hånd- og fot-svette, noe jeg bestemt ikke trives med.

Har du/dere et godt råd til hva jeg kan gjøre for og øke vekten min og kanskje bli kvitt svetten min?

[Dorthe]

Har du sjekket stoffskiftet ditt?

[~Lorn~]

Har du sjekket stoffskiftet ditt?

Nei, jeg har ikke det.

Legen min har alltid sakt at jeg er helt normal og at jeg bare skal være glad for at jeg ikke er overvektig.

[Dorthe]

Nei, jeg har ikke det.

Legen min har alltid sakt at jeg er helt normal og at jeg bare skal være glad for at jeg ikke er overvektig.

Her er symptomene

http://www.doktoronline.no/section/nosection/656

Jeg har vært undervektig og hatt høyt stoffskifte og det var ikke noe ok.

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Du bør iallfall sjekke om stoffskiftet ditt er høyt. Videre er nok den beste løsningen for deg å begynne regelmessig trening. Da vil muskelmassen øke, og apetitten. Det er viktig at du spiser 3-4 måltider per dag; dersom du ønsker å gå opp i vekt burde vel ikke dette være umulig. Kjøp f.eks en god kokebok så du kan lage måltider som du har lyst på. Prøv å spis mat med mye proteiner, f.eks kjøtt, og mye fett av den sunne typen; vegetabilske. Unngå økt mengde sukker.