slanking og mat

[heaa1365380763]

Jeg er dame/jente i alder av 27. Jeg er veldig ivrig å komme i gang med slanking. Men mangler selvdisiplin. Mangler oppbakking og støtte fra de rundt meg.. det eneste jeg får høre fra dem er at jeg må ned i vekt. men ingen støtte. ingen råd om hvordan jeg skal klare det. Jeg trenger hjelp til å komme igang. hjelp til å endre kosthold. og hjelp til å holde at i gang. så jeg håper at det sitter noen der ute som kan komme med råd til meg. takk :-)

[Gjest tips]

Ta gjerne kontakt med legen din, og få en hvenvisning til en kostholdsekspert / veileder.

Ta gjerne med partner eller andre som kan være støttespiller til legen (eller dit du blir henvist), slik at denne også får et "puff" til å hjelpe deg.

[heaa1365380763]

Ta gjerne kontakt med legen din, og få en hvenvisning til en kostholdsekspert / veileder.

Ta gjerne med partner eller andre som kan være støttespiller til legen (eller dit du blir henvist), slik at denne også får et "puff" til å hjelpe deg.

Men dette må jo koste masse penger. Jeg er alenemor og har ikke så god råd. har heller ingen jeg kan ta med meg.

[Gjest tips]

Men dette må jo koste masse penger. Jeg er alenemor og har ikke så god råd. har heller ingen jeg kan ta med meg.

En samtale med legen din koster ihvertfall ikke mer enn en drøy hundrelapp, du skal ikke starte en endring av kost og mosjon før du har tatt en liten helsesjekk uansett (legen lytter på deg, tar blodtrykk osv)

En samtale med legen kan være en fin start.

Jeg tenkte du kunne ta med deg en av dem du sier er rundt deg og som sier du skal slanke deg.