Aggresjon

[Orio]

I perioder blir jeg vanvittig sint. Jeg er sint på alt og alle, uten noen grunn. Jeg er sint hvis folk er i godt humør, sint hvis bussjåføren hilser, sint hvis han ikke hilser.... Kunne fortsatt i det uendelige.

Er det noen som har noen gode råd for hva jeg kan gjøre med sinnet? Dempe det? Få utløp for det?

[Gjest Snoopy83]

Begynn med meditasjon.

[Gjest Rosenkrans]

Du skal egentlig være glad for at du klarer å være sint (få utløp for dine følelser), men jeg skjønner også at det kan være frustrerende for deg!!

Mitt forslag er at du skal ta deg ut fysisk når du er lettere forbannet eller hva jeg skal si. Få fokuset over på noe annet, noe fornuftig og konstruktivt! Har du noen interesser som du kan sluke din oppmerksomhet?

[Gjest trassasa]

kjøp en boksepute

[Gjest bank i bordet]

Bank i bordet. Det har jeg gjort og det føltes veldig godt! Godt å lage litt lyder også slik at naboene kan høre deg. Lat som om du pusser opp hvis noen lurer på hva som skjer. Alternativt er å finne en treningsform du trives med eller kampsport. Lykke til! Det er herlig å få ut aggresjon iblant!