Indre samtaler

[Gjest Tåkehode]

Re: dårlig hukommelse...

Jeg har også dette problemet, dårlig hukommelse og konsentrasjon, og vurderte før jeg leste dette å oppsøke psykolog. Har tidligere tatt flere tester hos fastelge uten å finne noe. Men når jeg leser Stig Bruset's svar, er det noe som slår meg. Han skriver; "Dårlig konsentrasjonsevne og hukommelse kan også skyldes psykologiske faktorer hvor bekymring og tanker kan beslaglegge mye av kapasiteten til underbevisstheten. Dermed blir det vanskelig både å konsentrere seg og huske".

Dette har bestandig vært et problem for meg. Jeg tenker ALT for mye på unødvendige ting. Men hvordan kan man gi seg med dette? Jeg prøver så godt jeg kan med "indre dialoger" og selvdisiplin, men ofte blir tankene en eneste røre, jeg klarer ikke holde styr på dem. Finnes det en god teknikk til å bli en klarere tenker?

[Gjest Kaptein Miki]

Jeg tenker på at du kanskje kunne ha nytte av å lære deg noen meditasjonsteknikker.Jeg driver f. eks. med bevisst pusting om dagen.Det vil si at jeg konsentrerer meg om pustingen min så godt jeg kan gjennom dagen.Da blir det ikke så mye anledning til å tenke på alt mulig tull og tøys.Når man begynner med dette,føles det som om man går glipp av noe,men det gir seg.Det første jeg merket etter at jeg begynte,var at magen ble i orden.Og det skulle litt til.

Ja,ja,bare et forslag.