????

[Gjest hilsen jente 15]

hvis man slanker seg..... er det best å ikke spise noe.... eller er det best å spise å kaste det opp igjen etterpå???

[serendipity]

Begge deler kan ha dødlig utfall. Sunn og næringrik mat, kombinert med mosjon og rikelig med vann er det eneste som hjelper.

[carma]

Kan ikke du finne et annet sted å more deg...?

[Goliath]

Begge deler er like (veldig) dumt hvis du ønsker å slanke deg.

Det er muskler som forbrenner fettet ditt. Hvis du ønsker å gå varig ned i vekt er det to ting du bør gjøre.

Det ene er å trene/være i fysisk aktivitet for å stimulere musklene og eventuelt øke muskelmassen noe (økt muskelmasse=økt fettforbrenning hele døgnet).

Det andre er å spise riktig og nok mat til å holde muskelmassen ved like. Det beste er da å spise oftere (4-5 ganger om dagen) enn hva du sansynligvis gjør. Det bidrar også til gjevn og økt forbrenning.

Hvis du "slanker" deg på den måten du stiller spørsmål om, så er alt du vil oppnå å redusere kroppens evne til å forbrenne fett.

Det er en på alle måter en svært skadelig måte å gå ned i vekt på.

Hvis du sliter en del med dette, så bør du heller oppsøke profesjonell bistand så snart som mulig.

For ut fra dine spørsmål så tyder det på at du har tanker som vil kunne ødelegge svært mye for deg selv hvis du ikke får hjelp.

[Angela1365380318]

Hvis du skal slanke deg med å bli kvitt fett men beholde muskel og vann massen din, så spiser du enten i mindre posjoner, eller sunnere. Og skal det gå litt hurtigere så trener du.

Det er lurt å bevare musklene, siden muskler forbrenner kalorier slik at når du er ferdig med slankekuren, lettere holder den nye vekten.

Å ikke spise i det hele tatt ødelegger forbrenningen din og til slutt er den så lav at du nesten legger på deg et kilo av å spise en drue (litt overdrevent) Det utvikler seg lett til en sykdom kalt anoreksi og du kan bli innlagt på mental eller annet sykehus. Om du ikke spiser noe over en stund blir håret tynt og stygt, du får hår over hele kroppen og det er stor fare for at du dør.

Dersom du spiser og kaster opp blir du mest sansynlig ikke så tynn, de fleste bulimikere er fra litt overvektige til normalvektige. Dessuten blir tennene ødelagt av syren i oppkastet og du vil mest sansynlig bli deprimert av å tenke på spising- spying hele tiden.

Gå til helsesøster eller andre du kan stole på og spør om råd. Du er så ung at du egentlig ikke bør slanke deg, bare endre livsstil. Pulverkurer og piller er bare tull. Ikke lar deg lure av media. Hvis du spiser sundt 3-5 ganger om dagen, la oss si grovbørd, leverpostei, makrell, ost osv. Fyller magen med frukt når du har lyst på snop/chips og brus og trener/ beveger deg litt så kan jeg garantere at du vil begynne å gå ned i vekt.

Trening kan være alt fra å gå turer en time hvær dag til 20 min tre ganger i uken, så mye du har lyst og tid til. Eller du kan svømme, danse elller annet der du beveger deg og synest det er gøy.

[Trulterufsa]

Ingen av delene.

Du bare ødelegger kroppen din, og når du begynner å spise igjen (for mat MÅ du ha, ellers dør du) bare eser du ut fordi kroppens stoffskifte roper "spare til dårligere tidere" og lagrer alle kaloriene.

Spis frukt og grønt og grovt brød og ordentlig middag, drikk vann og dropp snop. Trening er heller ikke dumt.

[Gjest Dolika]

synes du skal snakke med en ernæringsfysiolog som kan føre deg inn på riktig spor

[Gjest Timari]

Hvis dette er en ny type underholdning på DOl så må jeg si Tusen takk:) Trakk på smilebåndet flere ganger når jeg leste innleggene.

[Gjest Godova]

Helst begge deler, og i tilegg trene grisemye. Da vil du til slutt få drømmeksoppen:innhula krigsfange skjelett.

(og dette var selvgølgelig hellr ikke seriøst ment)

[cecily]

Dårlig spøk!

[Gjest lykke til]

Syns du skulle både spise og så kaste opp jeg. Så har du noe å gjøre, lissom. Og så trene masse da. Og helst rote med mange typer på en gang. Og skifte og bytte og sånn.

[fyrlykt]

Men du kan jo hverken sykle?

[Zarine]

No må du gi deg.