Kronisk stress

[Gjest Stresset dame]

Hei,

jeg er en ung dame på 27 år som sliter med kronisk stress. Dette har vedvart mer eller mindre sammenhengende i cirka to år. Jeg har lest en del om dette på nettet, og har skjønt såpass at jeg har en for høy produksjon av hormonet kortisol. Jeg vet ikke hvordan jeg skal angripe dette problemet, og ber om at dere som har vært eller er i en lignende situasjon som meg,gir meg råd om hva jeg bør eller skal gjøre.Jeg går ikke på noen form for medisiner. Kan noen anbefale noen form for medisiner? Eventuelt alternativ behandling?

Jeg tror det er mine egne tanker som starter og opprettholder dette utrolig ubehagelige problemet.I tillegg har jeg utviklet depressive tendenser som en følge av stresset.

Gode råd mottas med stor takk

[thinkerbell]

jeg var paa et foredrag for 100 aar siden om stress og utmattelse. av det lille jeg husker

tenker jeg , i denne forbindelsen: rörelser(eks) yoga, kosthold (riktig sammensatte maaltider) og mentale faktorer (redusering av ytre stress).

Har du ME/kronisktroetthetssyndrom? Har du smerter/ er stiv i ledd?