Hvordan få ut aggresjon?

[Gjest innestengt aggresjon]

Det sies jo det at depresjon er innadvendt aggresjon. Jeg er deprimert og føler at dette tapper meg for krefter. Hvordan kan jeg kvitte meg med innestengt aggresjon? Synes det er vanskelig å vise aggresjon.

[Gemini]

Kanskje du vil ha glede av bokse-trening eller lignende? Eller helt vanlig trening av ulike typer, som frigjør en del i kroppen. Det sies jo at å trene skal være bra for psyken.

[mariaflyfly]

Å hogge ved gir meg ubeskrivelig god følelse når jeg har mye aggresjon innabords.

[meira]

Tror en bra måte og få vedt ut agressjonen din på er og leve etter din samvittighet.Prøv og kjenn etter hva du føler, hva du vil i ulike situasjoner.Det pleier som regel og innebære at du skuffer eller såre andre, men ellers så vil det være deg selv som svelger kameler, på andres bekostning.Da vil det bli deg selv du sårer istedet.Jeg tror og lytte til samvittighet, og prøve og være tydelig ovenfor seg selv og andre er en annen måte og gjøre seg selv fornøyd på, ved siden av trening.

[Kathla]

Det å trene er en fin måte å få ut aggresjon på.Trener selv Taekwon-Do og får ut veldig mye av den aggersjonen som jeg bærer på gjennom hard trening.Kanskje det hjelper for deg også å finne noe som du har lyst til å trene.

Lykke til!

[Osiris]

Putekrig er en enkel og grei måte å få ut aggresjon på! Morsom også.

Har du ikke noen å ha putekrig med så smell puta i ei dør eller en vegg eller liknende. )

[Gjest noen tips bare]

Springe, bokse i lufta, eller få en sånn sekk til å bokse på?

Eller du kan skrive.

Hvis det er en spesiell ting som irriterer deg, tenke gjennom saken og ta det opp med en som har medd et å gjøre, men da rolig.