stress og hodepine

[comomilla]

hei

er som så mange andre plaget av smerter i skuldre, nakke, rygg og korsrygg. Dette pga stress. Og det fører til at jeg får hodepine. Jeg har vært hos massasjespesialist flere ganger, og det hjelper, men har ikke råd til å gå der flere ganger i uka i et par mnd for å bli kvitt problemet.

Jeg merker ikke at jeg er stresset slik at kroppen min spenner seg, men den gjør det jo tydeligvis.

noen som har forslag til hva jeg kan gjøre med dette? vil jo ikke være avhengig av smertestillend.

noen øvelser jeg kan gjøre?

vil trening hjelpe på mot hodepinene?

håper noen kan svare meg:)

[Gjest tjohooo]

Ja, trening vil hjelpe. Særlig hvis du går på timer i sal hvor du er under konstant veiledning og hvor de er nøye med både oppvarming og avspenning.

Får du ikke skrevet fysioterapitimene på det der grønne kortet så du etter hvert kan få frikort, da?

[comomilla]

Ja, trening vil hjelpe. Særlig hvis du går på timer i sal hvor du er under konstant veiledning og hvor de er nøye med både oppvarming og avspenning.

Får du ikke skrevet fysioterapitimene på det der grønne kortet så du etter hvert kan få frikort, da?

kan jeg sikkert, men siden jeg for tiden befinner meg i utlandet, så skal det mye til at jeg får noe som helst her. men skal iallefall prøve litt trening, så får vi se hva som skjer:) takk takk