Sykling

[Gjest bollefeita]

Er sykling/spinning en effektiv trim når man vil ned i vekt?

[Speak]

Kjøpte meg spinningsykkel for ganske nøyaktig ett år siden. Sykler ca. 12-14 timer i mnd.

Kjempeeffektivt for meg. Gikk ned ca. 7 kilo på 1/2 år. Er nå nede i "match-vekt" igjen.

Justerte også litt på maten.

Generelt er jo langvarig trenging med moderat puls det beste for å forbrenne fett. For best resultat bør man visstnok trene i over 30 minutter hver gang. Jeg sykler vanligvis ca. 1 time. Synes det fungerer bra:-)

[Gjest malun]

Sykling er finfin trening. Særlig hvis du sørger for å variere intensiteten i løpet av treningsøkta.

[Gjest engel (har med kake, vin, og litt eddik)]

Kjøpte meg spinningsykkel for ganske nøyaktig ett år siden. Sykler ca. 12-14 timer i mnd.

Kjempeeffektivt for meg. Gikk ned ca. 7 kilo på 1/2 år. Er nå nede i "match-vekt" igjen.

Justerte også litt på maten.

Generelt er jo langvarig trenging med moderat puls det beste for å forbrenne fett. For best resultat bør man visstnok trene i over 30 minutter hver gang. Jeg sykler vanligvis ca. 1 time. Synes det fungerer bra:-)

kan du fortelle meg hvorfor det ikke er innmari kjedelig med spinning? Jeg lurer fælt på det! Bare sitte og tråkke og tråkke... ??

[Speak]

kan du fortelle meg hvorfor det ikke er innmari kjedelig med spinning? Jeg lurer fælt på det! Bare sitte og tråkke og tråkke... ??

Begynte å trene spinning på SATS. Det var kjempegreit. Høy musikk/lite lys og en som fortalte deg nøyaktig hva du skulle gjøre = enkel trening.

Hjemme sitter jeg foran TV'n. Blir ikke like intensivt, men greit nok alikevel synes jeg.

Nå er det også viktig at du har en spinning-sykkel, og ikke en ergometersykkel. (Kjempestor forskjell)

Og etter ett år har det også blitt en vane, så nå tenker jeg egentlig ikke så mye over det i det hele tatt.