Hvordan få trygge rammer rundt livet?

[Gjest utrygg]

Hei. Jeg trenger tips til hvordan man får trygge rammer rundt livet. Lider av mye angst og utrygghet som gjøre at livet føles kaotisk ofte.

Noen som vil dele hvordan de har fått trygge rammer og hva som er lurt å gjøre? (utenom behandling).

[Gjest hva med?]

Fast jobb? Faste avtaler om f.eks trening med en venn, eller faste besøkstider et sted?

[Gjest tjohooo]

Tips kan kanskje være å gjøre noe for å få selvtillit og bli trygg på seg selv (holde på med noe du er flink til, bli flink i noe, beherske noe), jobbe med å slappe av og overvinne "bekymrede" tankemønstre. Er man trygg på seg selv, kan man takle masse uvisshet/utrygghet ellers.