Farlig å faste?

[Gjest Gutt15]

Jeg er en gutt på 15 år og jeg har noen spørsmål angående faste... Jeg har hørt at det er sunt å faste, for da renser man kroppen for giftige stoffer. Iløpet av de to siste døgnene har jeg ikke spist noe, men KUN drukket vann. Jeg håpet på å kunne holde ut minst 5 døgn, men i dag var det noen som sa til meg at det jeg gjør kan være farlig! Stemmer det? Hvor lenge kan jeg leve KUN på vann, før jeg tar skade av det? Er ikke faste noe sunt???

[Gjest sign]

Du bør nok spise, hvis ikke blir kroppen utrolig slapp. Du trenger jo ikke spise så mye, men det er faktisk bedre for kroppen om du spiser lite og ofte. Etter hva jeg vet er det beste for kroppen om du spiser fem ganger om dagen. Disse måltidene bør fordeles utover dagen, f.eks. frokost (07-08), lunch (11-12), middag (16-17), et målid noen timer etter middag (19-20) og til slutt et måltid en stund før du legger deg, gjerne en time før. Jeg har satt eksempeltider i parantes, men du må selvsagt tilpasse måltidene til hverdagen din.

Det er ikke direkte farlig å faste, men hvis du er veldig tynn kan du etter en uke eller to få store problemer, for da er kroppen tom for energi. En person med normal vekt kan gå ca en måned uten å spise, men dette er på INGEN måte sunt.

[Gjest Jan Petter Høeg, Allmenpraktiserende Leg]

Jeg tror neppe det er medisinsk sunt for deg på 15 år å faste. Det er individuelt hvor lenge man kan klare seg på vann,men jeg ser ikke noen god grunn til at du skal teste ut hvor lenge det holder.Kroppen din vokser fortsatt og trenger daglig tilførsel av energi.Mitt råd er at du skal leve sunt med et fornuftig kosthold,og glemme dette med faste.Det er neppe sunt selv om det er vanlig i enkelte kulturer( noen av de spiser dessuten på enkelte tider av døgnet selv om det kalles faste).