Forslag til avslappende aktiviteter?

[maire]

Trenger noen gode råd for å få dempet tankekjør og uro. Forsøker å tvinge meg ut litt, lese og skrive, men er så forferdelig urolig og skjelven.

[tjohei]

Yoga, meditasjon, rask spasertur, trening, psykomotoriske øvelser.

[maire]

Yoga, meditasjon, rask spasertur, trening, psykomotoriske øvelser.

Er nysgjerrig på yoga. Vet lite om det bortsett fra det man ser på film der man sitter med beina krøllet rundt hverandre. Hehe..regner med at Yoga er mer enn det. Har du prøvd yoga selv? Skal surfe litt på nettet og se om jeg kan finne ut noe mer på egenhånd også. Men, det hadde vært artig å høre fra noen med egenerfaring. Jeg er ganske spent i muskulaturen, så det hadde sikkert vært godt for kroppen med litt mer tøy og bøy enn den får av å spasere og sykle også.

[Gemini]

Er nysgjerrig på yoga. Vet lite om det bortsett fra det man ser på film der man sitter med beina krøllet rundt hverandre. Hehe..regner med at Yoga er mer enn det. Har du prøvd yoga selv? Skal surfe litt på nettet og se om jeg kan finne ut noe mer på egenhånd også. Men, det hadde vært artig å høre fra noen med egenerfaring. Jeg er ganske spent i muskulaturen, så det hadde sikkert vært godt for kroppen med litt mer tøy og bøy enn den får av å spasere og sykle også.

Kanskje også Pilates-trening kan hjelpe.

[tjohei]

Er nysgjerrig på yoga. Vet lite om det bortsett fra det man ser på film der man sitter med beina krøllet rundt hverandre. Hehe..regner med at Yoga er mer enn det. Har du prøvd yoga selv? Skal surfe litt på nettet og se om jeg kan finne ut noe mer på egenhånd også. Men, det hadde vært artig å høre fra noen med egenerfaring. Jeg er ganske spent i muskulaturen, så det hadde sikkert vært godt for kroppen med litt mer tøy og bøy enn den får av å spasere og sykle også.

Du kan jo kjøpe deg en yogabok eller yogavideo. Eller gå på kurs. Du finner mye stoff om yoga her på nettet.

[maire]

Kanskje også Pilates-trening kan hjelpe.

Takk for forslaget! Søsteren min har drevet med pilatestrening en stund. Har fått en sånn strikk av henne og skal prøve å trene litt hver dag med den. Det var jamen tyngre enn jeg hadde trodd å tøye den strikken

Også har jeg fått to nye cd'r med fin og rolig musikk (det hjelper alltid litt når nervene er helt i krøll); Joni Mitchell og "venn" med diverse artister.

[travis1365380598]

Svømming og badstu synes jeg funker bra. Det gir en avslappende og god følelse i hele kroppen.

[maire]

Svømming og badstu synes jeg funker bra. Det gir en avslappende og god følelse i hele kroppen.

Er glad i å svømme, men ikke så glad i svømmehaller med mange mennesker i. Vet jeg må øve litt på å bevege meg på slike plasser, men..Må klare litt mindre målestokk enn svømmehall først

Så en reportasje i et blad, tror det var fra Ungarn, der var det noen bad der det skulle være helt stille. Bassenget så ut som det var i et fjell eller grotte. Det var ikke lov å svømme, man skulle bare flyte rundt og meditere. Det hadde vært noe det..