Rosenrot eller johannesurt ved psykiske plager?

[linia]

Jeg har tidligere gått i kognitiv terapi, og kombinert dette med bruk av Cipramil. Dette hadde god effekt for meg i forhold til mine vansker: sosial angst. Etter å ha klart meg på egen hånd ca. 1/2 år opplever jeg nå behov for å begynne i terapi igjen og å vurdere ny runde med medisiner. Men det tar litt tid å komme i gang med begge deler, og mens jeg venter kunne jeg tenke meg å bruke alternativ medisin. I noen av innleggene ser jeg at både rosenrot og johannesurt anbefales som alternativ til medikamenter. Hvilken av disse har vist seg å ha best virkning?