fibromyalgi

[raoh]

Er det noen andre som har fibromyalgi ?

kan noen gi meg noen råd

[Hønemoren]

Det beste som har skjedd meg i den perioden jeg har slitt med fibromyalgi ( i over 10 år) er et opplærings og mestringsopphold på et revmatismesykehus. Det var et opphold fra søndag til fredag og trygdekontoret dekket alt. Hit kommer pasienter fra hele landet, søkte via fastlegen.

Veldig lærerikt, mange foredrag, trening og gruppesamtaler. Ikke minst hadde jeg veldig godt av å være sammen med likestilte noen dager og å utveksle erfaringer.

Ellers vil jeg si at jeg må holde meg i form, være i bevelgelse. Svømming og vanngym er bra. Gå turer.

Nok med søvn og sunt kosthold og prøve å tenke positivt.

Hilsen ei med god erfaring...

[Osiris]

Som Hønemoren skriver så er det viktig å holde seg i bevegelse. For meg fungerer trening i varmebasseng bra. Det hjelper på smertene som følger av stivhet, og det hjelper også på søvnproblemene som vanligvis er en del av fibromyalgien. Du kan få rekvisisjon til denne type trening hos lege, og du betaler da bare en egenandel for trening i basseng med fysioterapeut som leder treningen.

Ellers er det en del andre forhold også, som for eksempel kost og temperatur. Stivhet og smerter ved kulde og værforandringer er vanlig. Men vi er forskjellige og denne sykdommen kan varierer fra person til person.

[Hønemoren]

Som Hønemoren skriver så er det viktig å holde seg i bevegelse. For meg fungerer trening i varmebasseng bra. Det hjelper på smertene som følger av stivhet, og det hjelper også på søvnproblemene som vanligvis er en del av fibromyalgien. Du kan få rekvisisjon til denne type trening hos lege, og du betaler da bare en egenandel for trening i basseng med fysioterapeut som leder treningen.

Ellers er det en del andre forhold også, som for eksempel kost og temperatur. Stivhet og smerter ved kulde og værforandringer er vanlig. Men vi er forskjellige og denne sykdommen kan varierer fra person til person.

Da er vi enig vi med denne erfaring.

Det med værforandring har jeg ihvertfall tro på. Gledet meg veldig til noen dager i fjellheimen sist uke for elsker å gå på ski. Jotakk, -15, veldig uvant temperatur denne vinteren. Gikk lange skiturer som pleier å gjøre godt, men denne gang - forferdelige smerter i dagevis etter hjemkomst. Kan vel komme av både kulda og uvant muskelbruk, men godt er det ikke og slitomt med slike nedturer.

[Gjest fibrodama]

Kle deg godt når det er kaldt.

Hvis du kan ta en tur til sydlige strøk i den kalde årstiden.

Ikke press deg over grensen når det gjelder energibruk. Dette tar det ofte mange år å skjønne. Dessverre.

Varmt bad, varm dusj, varme omslag.

Ikke bær på en tung skulderveske på bar en skulder. Du må henge den fra skylder til motsatt hofte i såfall, eller bruke en sekk.

Ikke gå med høye hæler mer enn til pent.

Mange blir bedre ved noe tilnærmet vegetarkost.

[magnetisme]

Hei

Her er noe som kanskje være et forsøk verdt.

Like før jul ble det publisert en undersøkelse

i British Medical Journal angående virkningen av bruk

av magneter og deres smertelindrende egenskaper

i forbindelse av leddgikt. Undersøkelsen var sponset av

Arthritis Council (leddgikts foreningens rådgivningsforsamling.)

Resultatene var positive og konkluderte

med at magnetene hadde smertelindrende effekt.

British Medical Journal er høyt ansett av leger,

og ingen artikler publiseres uten at de er gjennomgått grundig og passert

og blitt godkjent av deres egen komité og rådgivningsforsamling.

Her er linken til undersøkelsen. (tungt lesestoff) http://bmj.bmjjournals.com/cgi/content/full/329/7480/1450?maxtoshow=&HITS=10&hits=10&RESULTFORMAT=&fulltext=ecoflow&andorexactfulltext=and&searchid=1109418737413_2364&stored_search=&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&resourcetype=1

Har fått utrolige tilbakemeldinger fra personer med leddgikt

som bruker magneter av typen som ble brukt i undersøkelsen.

Bruker magnet selv med gode resultater, men har ikke leddgikt.

Produktene har forøverig 3 mnd pengene tilbake garanti.

Så det kan være forsøket verdt.

Hvis du ønsker mer info om disse magnetene, send gjerne en mail til meg på: [email protected]