Pilates - hva betyr....?

[Gjest lurer jeg på]

Bellybutton to spine?

[Gjest ikke-engelsmann]

direkte oversatt

navle til ryggrad .... men det hørtes jo veldig rart ut )

[Gjest endelig min tur og! :0)]

ENDELIG noe JEG kan svare på her inne! Det betyr *høytidelig* "Navle til ryggrad".

Bellybutton= navle

Spine=ryggrad

[Gjest malun]

Navle til ryggrad.

[Gjest lurer jeg på]

Navle til ryggrad.

Betyr det da at jeg skal dra inn magen, eller at ryggen skal være flat og jeg ikke skal ta den fra gulvet?

[lilleva]

Betyr det da at jeg skal dra inn magen, eller at ryggen skal være flat og jeg ikke skal ta den fra gulvet?

Tror det betyr at du liksom skal stramme og trekke inn magen. Trekke navlen inn mot ryggraden, liksom.

Når du ligger på gulvet skal ryggen likevel være i gulvet, ikke trekkes oppover, og så trekker du inn "navlen" så langt du kan.

Dersom du står på alle 4, skal også ryggen holdes rett mens magen trekkes inn.

[cecily]

Tror det betyr at du liksom skal stramme og trekke inn magen. Trekke navlen inn mot ryggraden, liksom.

Når du ligger på gulvet skal ryggen likevel være i gulvet, ikke trekkes oppover, og så trekker du inn "navlen" så langt du kan.

Dersom du står på alle 4, skal også ryggen holdes rett mens magen trekkes inn.

Det er nok helt riktig.

[Gjest lurer jeg på]

Tror det betyr at du liksom skal stramme og trekke inn magen. Trekke navlen inn mot ryggraden, liksom.

Når du ligger på gulvet skal ryggen likevel være i gulvet, ikke trekkes oppover, og så trekker du inn "navlen" så langt du kan.

Dersom du står på alle 4, skal også ryggen holdes rett mens magen trekkes inn.

Takk for svar ;o)

[cecily]

Tror det betyr at du liksom skal stramme og trekke inn magen. Trekke navlen inn mot ryggraden, liksom.

Når du ligger på gulvet skal ryggen likevel være i gulvet, ikke trekkes oppover, og så trekker du inn "navlen" så langt du kan.

Dersom du står på alle 4, skal også ryggen holdes rett mens magen trekkes inn.

Trekke inn magen uten å måtte holde pusten. Viktig viktig!

[Gjest ah, veldig bra!]

ENDELIG noe JEG kan svare på her inne! Det betyr *høytidelig* "Navle til ryggrad".

Bellybutton= navle

Spine=ryggrad

:-D

[lilleva]

Det er nok helt riktig.

Huui, jeg glimter til i ny og ne!