Mr Papp :)

[lalala1365380457]

hei! jeg vil gjerne benytte meg av tilbudet ditt om forslag til hjemme treningsøvelser nå,hvis det fortsatt gjelder

ønsker å trene mave, rygg(holdning, er så kusete), biceps og underarmer (triceps?) og rumpe. blir veldig takknemlig om du har noen gode øvelser til meg =)

(Om noen andre leser dette og kommer på at dere vet noen supre øvelser for noe av det ovenfor, så bare kom med de, blir veldig glad da

[flisa]

kusete?

mener du kutrygget? - krumrygget?

[mrxx]

Kusete??....er det ordet utledet av ordet kuse?.....hehe....

[ShitDiddelyDo]

Hva var det du sa holdningen din er sa du?

[collins]

Hva var det du sa holdningen din er sa du?

*vræler av latter*

[Gjest M.Angelica]

Hva var det du sa holdningen din er sa du?

Kanskje h*n mener hårete?

[Gjest Sinai]

Kanskje h*n mener hårete?

Ja, men h*n kan jo ikke trene bort hårete mage. Kansje mr Papp har gått med bar mage? På tv i går var det noen som påsto at bar mage i kulda, får håret til å gro.

[Gjest M.Angelica]

Ja, men h*n kan jo ikke trene bort hårete mage. Kansje mr Papp har gått med bar mage? På tv i går var det noen som påsto at bar mage i kulda, får håret til å gro.

Heheh..

LOL

[ShitDiddelyDo]

Kanskje h*n mener hårete?

Det er en god teori, men den er litt ekkel.

Hårete kvinnfolkrygger er i hvert fall ikke min greie, men det er for øvrig ikke kuse-rygger heller. Hva det nå enn måtte vise seg å være.

[Gjest Sinai]

Ja, men h*n kan jo ikke trene bort hårete mage. Kansje mr Papp har gått med bar mage? På tv i går var det noen som påsto at bar mage i kulda, får håret til å gro.

Seriøst, jeg tror det er snakk om sånn unskyldatjegertil- holdning. Noe sånt som Mettemarit sliter med

[lalala1365380457]

kusete?

mener du kutrygget? - krumrygget?

hm...kusete må visst være dialekt..altså jeg har ikke så rak rygg, vil gjerne trene opp ryggmuskelaturen så jeg blir rakere i ryggen.

[lalala1365380457]

Kusete??....er det ordet utledet av ordet kuse?.....hehe....

hm...kusete må visst være dialekt..altså jeg har ikke så rak rygg, vil gjerne trene opp ryggmuskelaturen så jeg blir rakere i ryggen.

[lalala1365380457]

Kanskje h*n mener hårete?

hm...kusete må visst være dialekt..altså jeg har ikke så rak rygg, vil gjerne trene opp ryggmuskelaturen så jeg blir rakere i ryggen.

[lalala1365380457]

Det er en god teori, men den er litt ekkel.

Hårete kvinnfolkrygger er i hvert fall ikke min greie, men det er for øvrig ikke kuse-rygger heller. Hva det nå enn måtte vise seg å være.

hm...kusete må visst være dialekt..altså jeg har ikke så rak rygg, vil gjerne trene opp ryggmuskelaturen så jeg blir rakere i ryggen.

[lalala1365380457]

Seriøst, jeg tror det er snakk om sånn unskyldatjegertil- holdning. Noe sånt som Mettemarit sliter med

hm...kusete må visst være dialekt..altså jeg har ikke så rak rygg, vil gjerne trene opp ryggmuskelaturen så jeg blir rakere i ryggen.

[Gjest Mr Papp]

Dumme slemminger i tråden her, ass.. Hehehe..! Jeg må legge deg nå, skal svare deg i morgen kveld.

Haha.

[mrxx]

hm...kusete må visst være dialekt..altså jeg har ikke så rak rygg, vil gjerne trene opp ryggmuskelaturen så jeg blir rakere i ryggen.

Har du sånn lutete holdning spesielt eldre mennesker har?

Det har jeg en fin øvelse for, men den er tøff å gjennomføre og trengs litt trening før du klarer den. Jeg har klatret litt og i den forbindelse er det fint å trene de musklene som gjør at du kan heve bena ganske høyt, mens man henger i armene.

Øvelsen jeg utfører er at jeg henger i armene etter en stang omtrent 20 til 30 cm under taket. Så hever jeg bena opp og slår fotbladene i taket. Dette gjør jeg minst ti ganger etter hverandre, ganger 2.

Øvelsen trener de musklene som gjør at du får en rettere holdning.

Men dette er en hard øvelse og ikke mange som klarer den. Min sønn har snart sort belte i kampsport og han klarer ikke EN en gang, til min store tilfredsstillelse og som jeg bruker for alt det, det er verdt,selvsagt, hehe.

Den dagen du klarer det skal jeg sende deg ei flaske vin:-)

Hvis du ikke gir opp vil du klare den tilslutt.

[favn]

Har du sånn lutete holdning spesielt eldre mennesker har?

Det har jeg en fin øvelse for, men den er tøff å gjennomføre og trengs litt trening før du klarer den. Jeg har klatret litt og i den forbindelse er det fint å trene de musklene som gjør at du kan heve bena ganske høyt, mens man henger i armene.

Øvelsen jeg utfører er at jeg henger i armene etter en stang omtrent 20 til 30 cm under taket. Så hever jeg bena opp og slår fotbladene i taket. Dette gjør jeg minst ti ganger etter hverandre, ganger 2.

Øvelsen trener de musklene som gjør at du får en rettere holdning.

Men dette er en hard øvelse og ikke mange som klarer den. Min sønn har snart sort belte i kampsport og han klarer ikke EN en gang, til min store tilfredsstillelse og som jeg bruker for alt det, det er verdt,selvsagt, hehe.

Den dagen du klarer det skal jeg sende deg ei flaske vin:-)

Hvis du ikke gir opp vil du klare den tilslutt.

Dæven, hvordan ser overarmene og brystkassa di ut? *storøyd*

[mrxx]

Dæven, hvordan ser overarmene og brystkassa di ut? *storøyd*

Nja..nå er jeg ganske slank da, så jeg har ikke så veldig store muskler. Men du kan få lov til å kjenne på magemusklene mine:-)

Men øvelsen er nok tyngst på mage- ryggpartiet.

[lalala1365380457]

Har du sånn lutete holdning spesielt eldre mennesker har?

Det har jeg en fin øvelse for, men den er tøff å gjennomføre og trengs litt trening før du klarer den. Jeg har klatret litt og i den forbindelse er det fint å trene de musklene som gjør at du kan heve bena ganske høyt, mens man henger i armene.

Øvelsen jeg utfører er at jeg henger i armene etter en stang omtrent 20 til 30 cm under taket. Så hever jeg bena opp og slår fotbladene i taket. Dette gjør jeg minst ti ganger etter hverandre, ganger 2.

Øvelsen trener de musklene som gjør at du får en rettere holdning.

Men dette er en hard øvelse og ikke mange som klarer den. Min sønn har snart sort belte i kampsport og han klarer ikke EN en gang, til min store tilfredsstillelse og som jeg bruker for alt det, det er verdt,selvsagt, hehe.

Den dagen du klarer det skal jeg sende deg ei flaske vin:-)

Hvis du ikke gir opp vil du klare den tilslutt.

hehe, tja..er ikke noe særlig veltrent for tiden, så dette hørtes veldig tungt ut..men går ikke denne øvelsen veldig på mavemuskler, og mindre på ryggen?

uansett, takk for godt råd, men jeg tror ikke jeg har nubbsjans