Hjelp....

[Balalaika]

Jente 23. I det siste har jeg vært utrolig plaget av nervøsitet. Jeg er LIVREDD for å snakke foran forsamlinger og jeg rødmer av bare å prate med folk! Dette er helt grusomt for meg! Jeg hadde det ikke sånn før.. Det virker som om jeg har blitt mer usikker og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det. Rødmingen er verst. Dette er ganske ødeleggende i hverdagen min...og jeg kan ikke gjøre noe med det!

Noen som har gått gjennom det samme og/eller som kan hjelpe meg...?

[Jake1365380469]

ja; dette har jeg dessverre gjennomgaatt....det er veldig ubehaglig, men "kuren" for meg var aa tvinge meg til ikke aa flykte fra de ubehagelige situasjonene, men aa gjore det. Jo mer man unngaar disse situasjonene, jo verre er det....dessverre...det tok meg lang tid, men naa er jeg der jag skal, altsaa fungerer normalt i disse sosiale situasjonene. Mitt raad til deg er aa rett og slett prove gi f...i om du rodmer; det gir seg som regel etter noen intense minutter......ikke unngaa situasjonene, det er det aller verste........

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Dette er nok det vi kaller sosial fobi.

Det beste er om du søker hjelp hos en psykolog som driver kognitiv terapi.

Mange personer trenger i tillegg medisiner av typen SSRI. Det kan du få hos fastlegen din.

[Kizza1365380506]

Jeg hadde det sånn som deg da jeg var yngre. Jeg er enig med Jake i at det "bare" er å prøve igjen og igjen. Jeg pleide si til meg selv at jeg ikke måtte tro at jeg var så spesiell at alle gikk rundt og tenkte på meg og hva jeg hadde sagt lenge etterpå. Selv glemte jeg jo hva andre hadde sagt eller gjordt etter at jeg har snudd meg rundt. Det er normalt. Vi ler kanskje litt og så er det glemt. Le med selv om du sier eller gjør noe dumt.

Dersom det finnes medisin som kan hjelpe deg er jo det bra self.

Du har en stri tid foran deg men du når målet til slutt.

Mvh