UTBRENT?

[mariann32]

JEG ER 31 ÅR, KVINNE, ALENEMAMMA TIL 2 JENTER, 4 OG 11 ÅR. JEG HAR JOBBET SNART I 2 ÅR SOM SKADEDYRBEKJEMPER, MED EGET DISTRIKT, TØFF KONKURRANSE, MED GARANTILØNN+PROVISJON OG BONUS.FØRST 10 MND-ENE GIKK JEG BARE PÅ GARANTILØNN, MÅTTE GÅ PÅ SOSIALEN FOR Å OVERLEVE, JEG FÅR INGEN FORSTÅELSE I LEDELSEN AT JEG HAR ET TØFT OMRÅDE. JEG ER MYE UTE Å REISER, STRESSER MYE, SLITER MED STIVE SKULDER, HODEPINE, DÅRLIG MATLYST, KVALME, TRØTT KONSTANT, SUR OG GRINETE, DEPERASJON, ANGST. JEG SLITER OGSÅ ØKONOMISK. NÅ ER JEG SYKMELDT. 3.UKE PÅ RAD. JEG ER RÅDVILL, TRENG HJELP. JEG TROR IKKE JEG KLARER Å GÅ TILBAKE TIL JOBBEN HELLER. JEG TRENGER RÅD OG VEILEDNING. HAR STØTTEAPPERAT, MEN VET IKKE HVORDAN JEG SKAL GÅ FREM. JEG ER IKKE AV DEN SOM GIR OPP, MEN NÅ KLARER JEG IKKE MER. JEG GRÅTER FOR INGENTING, KLARER IKKE Å GJØR NOE OG JEG HAR MISTET MYE TID MED BARNA MINE. JEG ER BLITT HENVIST TIL GRUPPETERAPI-BLE DET I DAG. JEG ER OGSÅ ANBEFALT HJEMMEKONSULENT I 3 MND. MIN ELDSTE DATTER HAR OGSÅ PROBLEMER, ER SENGEVÆTER. JEG SELV SLITER MED TING FRA FORTIDEN.

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Gruppeterapi kan være nytig, men kanskje burde du også hatt individuelterapi hos psykolog. Prøv å snakk åpent med fastlegen din; dersom det er depresjon kan det tenkes at medisiner en periode vil hjlpe deg. Dersom det er utbrenthet, er det for de fleste nødvendig med lengre sykmelding, ofte 6 mnd. Prøv å organiser hverdagen så du får tid til litt trening; det hjelper særlig mot depresjon og søvnvansker og irritabilitet. Viktig for deg at du klarer å ha overskudd til jentene dine.