Kan dette gi luft i magen?

[Gjest Bananarama]

Jeg har så enormt med luft i magen... det er plagsomt, og pinlig siden det stadig må slippes ut...

Lurer nå på om noe av det jeg spiser kan være årsaken. Her er det jeg spiser på en gjennomsnittlig hverdag:

5-6 brødskiver (vanlig brød fra Rimi)

2-3 bananer

Litt cornflakes/havregryn med skummet melk

Middag som pasta, kylling eller fisk, med ris/poteter og salat. Ofte litt krydder i, chili eller "vanlig" grillkrydder.

Til maten drikker jeg bare vann.

Gir noe av dette mistanke om gassdannelse utenom det vanlige? Jeg slipper luft flere ganger i timen. Ville vært utrolig deilig å slippe...

[Gjest Gullfiskhjernen]

Heisann Bananarama!

Stress kan veldigt fort gi luft i magen. Bruker du god tid på maten, eller sluker du den i deg? Ta deg god tid med maten, ellers påfører du magen et ganske stor påkjenning, å kan føre til luft. Tilfør mere fiber til kosten din. Spis regelmessigt 4 måltider til dagen.

Sov godt, å ha en normal døgnrytme.

[Gjest Bananarama]

Heisann Bananarama!

Stress kan veldigt fort gi luft i magen. Bruker du god tid på maten, eller sluker du den i deg? Ta deg god tid med maten, ellers påfører du magen et ganske stor påkjenning, å kan føre til luft. Tilfør mere fiber til kosten din. Spis regelmessigt 4 måltider til dagen.

Sov godt, å ha en normal døgnrytme.

Spiser ikke under stress, nei ) Og mere fiber, f.eks flere bananer? Litt ekstra salat til middagen?

[Gjest Gullfiskhjernen]

Spiser ikke under stress, nei ) Og mere fiber, f.eks flere bananer? Litt ekstra salat til middagen?

Prøv med grovt fiberrikt brød,poteter,ris,mais og bananer. Og frukt/grønnsaker med sterk farge. Dropp det sterke krydderet, det er ikke alle mager som tåler det.

[Pål Sand, almenlege]

Kjære Bananarama.

Flere av tingenen du nevner kan gi luft og da spesielt bananene.Forøvrig anbefaler jeg deg å stille spørsmålet på forum for ernæring.