Vil bare si at

[Gjest Pås]

Jeg begynte på GR-kurs for 5 uker siden, og har tatt av 5.5 kilo! Er bare SÅ fornøyd med meg selv, målet er å ta av 2.2 til før kurset er slutt! Lurer på å melde meg på et "Hold vekten kurs".

mvh

[skorpionfisken]

Det er stor forskjell på bør og kan. exxpert sier at man ikke kan gå ned mer enn ett kilo fett i uka, og det er ikke sant.

Når man går ned ett kilo så er ikke det ett kilo fett. Man går ned vann, muskelmasse og fett. Man skal være glad hvis man har 1/3 fett i det kiloet. Man skal trene veldig hardt og mye for at det skal gå 50% fett av det kiloet.