Vitaminer - for mye?

[Gjest hvilke]

Jeg har begynt å ta kosttilskudd (vitaminer) igjen etter å ha skrantet i det siste. Vil gjerne opp på normalt nivå igjen.

Men jeg vet at noen vitaminer og mineraler skal man være forsiktig med å ta for mye av, fordi det kan være skadelig, mens andre vitaminer ikke er så farlig. Hvilke er det?

[Kizza1365380506]

Fikk anbefalt multivitamintabletter ved siden av ett sundt kosthold og det har hjulpet meg utrolig.

Mvh

[hare1365380455]

Fikk anbefalt multivitamintabletter ved siden av ett sundt kosthold og det har hjulpet meg utrolig.

Mvh

Var du slapp og trøtt?

[Kizza1365380506]

Var du slapp og trøtt?

Ja veldig. Jeg tar folinsyre også. Det er ett b-vitamin. Det hjelper og veldig godt. Har ikke tatt multivitaminer på en ukes tid og jeg merker det nå! På tide med en tur på Vita eller hva det nå heter. )

[Gjest hvilke]

Fikk anbefalt multivitamintabletter ved siden av ett sundt kosthold og det har hjulpet meg utrolig.

Mvh

Kan jeg ta ekstra B-vitaminer ved siden av multivitamintabletter, eller blir det for mye? Noen som vet?

[Gyda]

Kan jeg ta ekstra B-vitaminer ved siden av multivitamintabletter, eller blir det for mye? Noen som vet?

B-vitaminer kan du ta så mye du vil av. Du tisser ut "overskuddet".

)

[Gjest Ugga Bugga]

Fikk anbefalt multivitamintabletter ved siden av ett sundt kosthold og det har hjulpet meg utrolig.

Mvh

Hva slags merke er det du tar? Hvor får man kjøpt det?

[Kizza1365380506]

Kan jeg ta ekstra B-vitaminer ved siden av multivitamintabletter, eller blir det for mye? Noen som vet?

B-vitaminer blir skilt ut av kroppen dersom du tar for mye. Men om du spiser mye grønt trenger du egentlig ikke folsyre.

[Kizza1365380506]

Hva slags merke er det du tar? Hvor får man kjøpt det?

NDS Multivitamintablett fås kjøpt på helsekost. Så Eskimo 3 og tran om vinteren.

[Gjest nickless]

Har hørt at det kan være farlig med for mye D-vitamin, men tror nok det skal enorme mengder til før det blir så skadelig. Jeg lever enda og jeg tar tran hver dag, spiser masse feit fisk hver dag(både som pålegg og til middag) +++

Ellers tar jeg 1 multi hver dag og 3 B-kompleks.

Jeg hadde noen år jeg følte meg skikkelig slapp og orket lite, spiste veldig ensidig kost. Så la jeg om på kostholdet og begynte med disse remediene, det gikk ca 2 måneder så kjente jeg energien kom i fullt monn.