Kneskade - vann i kneet?

[alva1365380447]

For tre uker siden falt jeg under en treningsrunde (nordic walking) og slo det ene kneet kraftig. Kneet hovnet raskt opp. Hevelsen gikk etter hvert litt ned og jeg har ingen smerter i det. Kneet er fremdels mye større enn normal, og det ser ut til å være mye veske der. Jeg har ingen kul, men generell hevelse som klart synes veskefylt. Mitt spørsmål er punkt én, om dette vil gå over av seg selv, eller om det eventuelt må tappes, punkt to, om jeg kan fortsette treningen (ingen smerter) og om jeg i så fall bør bruke noen form for bandasje.