diett

[Gjest ikke skriv bare tren masse og spis sunt! for det virker ikke!]

hei! jeg lurer på en ting.. hva er atkins diett? hvordan fungerer den? er det noen piller man spiser? får man kjøpt dem hvor da? jeg må bli tynn fort!

[ShitDiddelyDo]

Du har tro på piller (Atkins er forresten ikke en pille-diett) men ikke på sunn føde og trening?

Vel, god bedring!

[illuminatum]

jo, det virker med passe trening og riktig ernæring.

Det er faktisk det eneste som fungerer på sikt.

Atkins kuren er ikke noe annet enn å endre matvanene. Det er ikke noen piller du skal ta, men du skal spise veldig begrenset med karbohydrater og masse proteiner. "kuren" baserer seg på å komme i en situasjon som heter "ketose", noe som gjør at cellene i kroppen forbrenner fett, da den mangler karbohydrater. Men jeg gjentar, dette er ikke en kur, men en kostholdsendring for resten av livet.

For mange er denne typen kostholdsending veldig effektiv da mange går fort ned noen kilo. Studier viser imidlertid at etter ett år så har de samme effekt som om du endrer kostholdet til mindre fettrik mat.

Men det å kutte ned på karbohydratinntaket er ikke dumt. Kutt ut sukker, spis mer grønnsaker og mindre ris og pasta. Spis mat med mye proteiner, og gjerne fet fisk.

Snakk gjerne med legen din om du ønsker å gå voer til en fettrik "diett". Lurt å se på blodverdier først, som kolestrol og leververdier.

Det er gjerne det å ha mer fokus på hva en putter i seg som fungerer. Det samt å øke muskelmassen. Noen kilo ekstra muskler, gjør at kroppen forbrenner flere kalorier.

[Gjest petrusa]

Du har tro på piller (Atkins er forresten ikke en pille-diett) men ikke på sunn føde og trening?

Vel, god bedring!

enig, god bedring

[Mary Poppins]

hehe jeg sier bare lykke til jeg!

[Gjest togli]

Med piller (som Atkinsdietten ikke har)ville du kanskje blitt tynn kjapt, men etter en tid ville vekta di bare blitt høyere enn den var i utgangspunktet. Har du prøvd å trene masse og spist sunt? Det tror jeg neppe, for da hadde du ikke sagt at det ikke funka....

[Lillemus]

Nå er vel både Atkins og Lindberg rett og slett kostomlegging og de anbefaler vel også mosjon? Så det er akkurat det du ikke vil...

[Gjest tjohooo]

Skal du bli tynn fort må du på en jalladiett. Vil du bli slank og sunn over tid må du omlegge livsstilen.

[Gjest ketose i liten dose]

Altså, hvis du ikke gidder å trene eller spise sunt, så klarer du heller ikke å gjennomføre en Atkins diett! Ketogen diett tar hardt på kroppen og psyken.