Nær utbrent

[Gjest Tom i toppen]

Jeg er en mann på 30 som bestandig har jobbet mye. Da min samboer og jeg fikk vår første sønn for 2 år siden møtte jeg en liten vegg, og valgt derfor å ta det litt roligere. Den gangen var det kroppen som sa ifra i form av smerter her og der. Jeg har siden den gang byttet til en mer ansvarsfull jobb, og har jobbet 50 timer overtid i måneden gjennom et helt år. Kroppen har det fint så langt, men i toppen så er jeg sliten. Lunta er blitt veldig kort, og jeg føler ikke at jeg strekker til hjemme eller på jobb.

Jeg tenker defensivt og negativt mye av tiden, noe som gjør meg enda mer sliten. Jeg vet at hvis jeg kutter ut overtiden så får jeg ikke gjort mine arbeidsoppgaver etter min og andres forventning. Det er også uaktuelt å bytte jobb pga den økonomiske situasjonen. Noen som kan anbefale noen form for behandling, medisinering eller annet som kan hjelpe meg å få overskuddet/gleden tilbake. Det skal sies at jeg prøvde å ta "rosenrot" uten at jeg merket noe spesielt til dette. Vel om merke er at jeg tok maks to om dagen, og noen dager glemte jeg å ta pillene

[avtrykk]

Det finnes desverre ikke noe vidunderkur for å få overskudd og gnisten tilbake.

Det du trenger, er å lytte til deg selv, og kroppen.

For at du skal kunne gi av deg selv til familie og arbeidskollegaer, må du først og fremst ta vare på deg selv.

Hva med å gå til en lege, og sykemelde deg for en stund. Fortell om situasjoen, og si du trenger å bygge deg opp litt. Det finnes rekreasjonsplasser for folk i arbeid, som møter veggen. Få en henvisning der, og bygg deg opp noen uker med fysioterapi, riktig mat og mosjon.

Vet det kan virke ego, og tenke på deg selv når du har barn og partner. Men for å gi, må en ha eneri til det.

Lykke til