Depresjon

[mandag123]

jeg er en dame på 25 år.De siste årene har jeg slitt med depresjon,det toppet seg da jeg fikk min lille datter.begynte da me cipralex 10mg som jeg har gått på i 1 år med kjempegod virking.Har nå trappet ned me cipralexen.sliter en del igjen,spesielt rett før mensen.har ikke lyst å begynne på cipralex igjen,og lurer på om det er noe alternativt jeg kan prøve??, som også kan brukes under graviditet?.Jeg har lavt stoffskifte(tar levaxin daglig 150 mikrogram) kan dette ha noen sammenheng med depresjon.mvh Emilie

[Gjest pillepike]

Depresjon er ike så uvanlig når en har lavt stoffskfifte.

Mosjon, dagslys, evt. terapilampe, bra kosthold.

Alternativmedisinen har jo johannesurten, men jeg er ikke sikker på om hvordan den går sammen med graviditet.

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

For det første bør Thyroxin-dosen doseres slik at du har et stoffskifte i øvre normalområde. Dvs T4-verdier opp mot 20 og TSH ca 0.5-1.5. Snakk med legen om dette. samtaleterapie bør alltid vurderes. Ingen av SSRI-preparatene ( lykkepillene) er helt sikre i svangerskap, man velger ofte å bruke fordi en deprimert gravid mor kanskje er mer skadelig... Det finnes urtepreparater; Johannes-urt; virkningsfullt, trolig ganske likr SSRI. Sies å ha færee bivirkninger. Heller ikke dette er helt sikkert i svangerskapet. Du bør innta mye omega-3; kjøp de som er beregnet på kvinner. Kan også hjelpe mot depresjon. Noen har effekt av krom-tabletter; tar bort søthunger og demper blod-sukkersvingninger som noen har problem med ved PMS. Spis sunt; skul litt til Linderg-diettene; dvs lite sukker. Sov regelmessig. Alkohol bedrer depresjon angst "der-og-da", men gjør det værre påfølgende dager. partneren din må få forståelse for at du har grunn til å vre sliten, han må hjelpe deg å ta bort evt. "prestasjonsangst" som gjør ting enda vanskeligere for deg...