5 frukt om dagen, hva inngår her?

[Gjest Vil være sunn]

Kan det regnes som grønnsaker også, eventuelt 1 glass appelsinjucie? Tenker selv hvis jeg skal ta 1 appelsin, 2 epler, 1 banan,1 pære kan det virke mye, og jeg kan bli oppblåst i magen. Hvordan tolker du 5 om dagen?

[Lillemus]

5 om dagen kan f.eks. være 1 glass juice til frokostne, en banan etterpå, et eple etter lunsj, 100 g grønnsaker til middagen og en klase druer til kveldskos. ) Så enkelt!

[Gjest mij]

5 om dagen er et reklameslagord som ble til i P4. :-)

Du trenger derfor ikke ta det så bokstavelig. Men det finnes sikkert mer detaljerte anbefalinger på området.

[Lillemus]

5 om dagen er et reklameslagord som ble til i P4. :-)

Du trenger derfor ikke ta det så bokstavelig. Men det finnes sikkert mer detaljerte anbefalinger på området.

Nærbutikken min anbefalte på en plakat:"5 om dagen, 6 om natten". ;o)

[Gjest mij]

Nærbutikken min anbefalte på en plakat:"5 om dagen, 6 om natten". ;o)

He-he, var det "Prix - pule griser"? ;-P

[Lillemus]

He-he, var det "Prix - pule griser"? ;-P

*Flirer* Nei, det var Ica og jeg ble stående å måpe før jeg sprakk i latter og gikk og fniste for meg selv mellom reolene. ) Barnslig? Neeeida...

[mariaflyfly]

Nærbutikken min anbefalte på en plakat:"5 om dagen, 6 om natten". ;o)

Den var jo nesten like bra som baker'n i Stavanger: "Toscakaker til innbruddspris".

[fruen fra havet]

All frukt og grønnsaker regnes, også poteter til middagen, juice osv. Derfor er det ganske lett å innfri de fem om dagen synes jeg!

[Gemini]

Det skal ikke være 5 frukt om dagen, men 5 frukt & grønnsaker til sammen.

Det er vel anbefalt at det er tre grønnsaker og to frukt.

Se http://www.frukt.no/Article.aspx?artid=10501&mnu1id=3002&mnu2id=3009&mnu3id= for mer info :-)

[kalle kun]

5 om dagen er både frukt og grønnsaker.

Skal du spise fem frukter burde du velge de med minst sukkerinnhold. Kan fort bli mye søtt, selv om fruktsukker er noe bedre enn raffinert.

[Ugga Bugga]

I disse 5 om dagen inngår vel også grønnsakene man spiser til middag. Hvis man i tillegg hiver innpå et eple og en banan f.eks. er det ikke så vanskelig å innfri. Men nå skal jeg innrømme at jeg ikke driver og teller alltid.

[Gemini]

5 om dagen er både frukt og grønnsaker.

Skal du spise fem frukter burde du velge de med minst sukkerinnhold. Kan fort bli mye søtt, selv om fruktsukker er noe bedre enn raffinert.

Det er ikke bare fruktsukker som er årsak til at man bør få i seg 3 grønnsaker og 2 frukt (evt. flere av hver, men altså minst 3 gr.saker). Det er visst slik at grønnsaker i større grad enn frukt beskytter mot ulike krefttyper også. Og det er en vesentlig årsak til anbefalingen av "5 om dagen" - altså å forebygge kreft og annen sykdom.

[Sofline]

5 om dagen kan f.eks. være et glass juice og en banan til frokost, en gulerot til lunsj, poteter til middag og et eple til kvelds.

[org]

Jordbærsyltetøy på skiva, teller det, tro?

*gomle*

[Gjest Hildegard B.]

Jordbærsyltetøy på skiva, teller det, tro?

*gomle*

Enda mer vesentlig, potetgull må da telle som grønnsaker??!

[flisa]

Enda mer vesentlig, potetgull må da telle som grønnsaker??!

*knegg* - og de finnes i mer enn 5 slag! .)

[org]

Enda mer vesentlig, potetgull må da telle som grønnsaker??!

Herlig! Spis, bare spis.