Hvordan komme opp i vekt!

[sveinig]

Heisann!

Jeg lurer bare på om det finnes noen måte man kan gå opp i vekt på. Jeg er ca 185/187 høy, og veier rundt 57kg. Det er vel litt under normalen.

Jeg har ikke noen form for spiseforstyrrelse, men jeg er veldig kresen i matveien.

Har vært hos leger for å høre om det er noe jeg kan gjøre for å gå opp i vekt, men det eneste de har bedt meg gjøre er å spise mer. Men jeg spiser allerede 4 måltider for dagen. hvis ikke fler. Finnes det noen alternative måte å gå opp i vekt på?! I tillegg til å spise...

[Gjest Sunniva]

Dette er ikke noe svar men jeg MISUNNER deg, jeg!

[Gjest Ola]

Heisann

Jeg er også tynn, men ikke så tynn så deg. jeg er 167 og veier 55 kg. Jeg bør legge på meg 10 kg synes jeg. Jeg tror det eneste som funker er å spise protien drikk..Egentlig det samme som slankedrikk, men vi må spise 3-4 ganger mer + vanlig mat.

Jeg har forsøkt litt...det gikk bra, men det blir fort lei av det ...men jeg må gjøre et nytt forsøk snart.

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til sveinig

Trening kan gi økt appetitt, dessuten vil det styrke muskulaturen og gi økt kondisjon. For mer spesifikke råd kan du forsøke forum for ernæring her på DOL.

[tiesto]

hei Sveining!

jeg har også problemer med å gå opp i vekt. er 19 år, ca 181 høy, og veier 59 kg. jeg trener 4 ganger i uka, spiser 5 måltider eller mer hver dag, og går IKKE opp i vekt.

skulle gjerne visst hvordan jeg kunne blitt litt "større" jeg også... =(

[tiesto]

hei Sveining!

jeg har også problemer med å gå opp i vekt. er 19 år, ca 181 høy, og veier 59 kg. jeg trener 4 ganger i uka, spiser 5 måltider eller mer hver dag, og går IKKE opp i vekt.

skulle gjerne visst hvordan jeg kunne blitt litt "større" jeg også... =(