vitaminer/prøver å bli gravid

[Gjest ahk]

Bruker tilskudd av "Balansert Mega-B-stress", der hver tablett inneholder bl.a magnesium 75 mg og folsyre 200 mcg. (hva er mcg??) Jeg tar 4 stykker om dagen av disse. Dekker dette behovet for folat som en bør ta når en blir gravid?

Bruker i tillegg magnesiumtabletter, der hver tablett inneholder 200 mg magnesium. Tar 4 av disse daglig.

Er dette bra for meg, og ev. for barnet hvis jeg blir gravid?

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til ahk

Anbefalt dose ved planlagt graviditet og i svangerskapets 3 første måneder er 0,4 mg Folsyre daglig. Såvidt jeg kan skjønne tilfører du dobbel dose av dette, og kan således halvere inntaket.

Det er nok usikkert hvilken effekt Magnesiumtilskuddet vil ha, spesielt hvis du ikke har fått påvist noen mangel. Overskuddet vil normalt utskilles i nyrene.