Hodepine i helgene.

[kritrond]

Jeg opplever noen helger at jeg våkner med hodepine og har konstant hode pine i mange timer etter jeg har våknet, dette er vanligvis etter en hektisk uke med mye stress og lite søvn. Hva er det som forårsaker denne hodepinenen, finnes det noe jeg kan gjøre ?

[gyrken]

Venninnen min hadde det som deg. Det viste seg at det hele kom av at hun ikke drakk noe særlig kaffe i helgene, mens på stressa hverdager helte hun innpå litervis! Kroppen reagerer med abstinenser når den plutselig ikke får koffeinet den er vant til.

Bare et tips i tilfelle det er på samme måten med deg.. :-)

[Strutta]

- i tillegg til kaffeabstinens kan det jo tenkes du er "ørlite" grann stram / stiv i nakke og ryggmuskulatur??

Man spenner seg svært lett i en stresset hverdag. Når man så slapper av og "detter sammen" i helgen kan det oppstå smerter i avslapningsforsøket... Når musklene er stramme / stive er sirkulasjonen i dem dårlig, og blod og oksygen kommer langsommere til bl.a. hjernen, noe som igjen kan forårsake hodepine. Prøv noen massasjetimer hos en fysioterapeut eller aromaterapeut, og se om ikke det hjelper.

Lykke til hiilsen en som VET hvor j.... hodepine er!

[Gjest Nina Lindstad, spesialist i allmennmedis]

Går ut fra at det ikke er alkohol-utløst. Enkelte former for migrene kommer typisk idet man skal slappe av etter en hektisk uke. Dette bør du få en undersøkelse på, effektiv behandling finnes, men viktigst av alt er at du reduserer stresset ditt, og sover regelmessig også på hverdager. Tipset du allerede har fått vedr. koffein kan være nyttig for mange. god