Hvilken matsorter inneholder mye jern?

[Gjest guatemala]

Utenom rødt kjøtt, hva kan jeg spise for å få mer jern i kroppen?

[Gjest 444h]

Belgfrukter, erter, bønner, kornprodukter, brokkoli.....mener jeg å huske...

[Gjest 444h]

Belgfrukter, erter, bønner, kornprodukter, brokkoli.....mener jeg å huske...

[ikke fast nick]

Spinat og brokkoli, mener jeg å huske. Brunosten var en gang tilsatt jern, men er visst ikke det nå lenger.

Fiken: http://www.mozon.no/alternativt/urtemedisin/fiken_er_rik_p_mineraler

[Dorthe]

Brokkoli og spinat og Litago geitost er tilsatt jern

[hare1365380455]

Leverpostei?

[hare1365380455]

Rødbeter tror jeg.

[Gjest Pimpi]

Du må huske på å ta Cvitamin (appelsinjuice..osv) når du tar jern, da tas jernen lettere opp i blodet.

[Aryane]

Røbeter og brokkoli er bra!

[fresja]

Brunolst, rødbeter, blodpølse.

[Lillemus]

Brunolst, rødbeter, blodpølse.

Ikke brunost. Den blir ikke tilsatt jern lengre, bare Litago-osten for barn.