Muskelkrampe

[bramin]

Våkner ofte om natta med krampe i leggmuskelen.

Hva kan dette komme av og hva kan jeg gjøre for å forebygge?

Hvordan bør jeg foholde meg for at dette skal gi seg fortest mulig?

[mariaflyfly]

Da jeg var gravid, hadde jeg det på samma måte. Det hjalp med kalktilskudd. Spis en banan om dagen, eller kjøp tilskudd i helsekosten.

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Skulle likt å vite alder/kjønn, og om du f.eks er gravid. Noen får muskelkramper en periode etter ny type belastning avv leggmuskler. Prøv evt. å endre sko og bevegelsesmønster. Tøy ut godt før du legger deg. Mange har effekt av rikelig E-vitamin ( helst naturlig type med både alfa- og gamma-tokoferol). Noen har effekt av magnesium-tabletter. Rikelig dose anti-oksydanter hjelper noen ( Eks. Avantgarden). Dersom problemet tiltar bør du få en legesjekk; man kan ha vitamin-brist eller salt/mineralforskyvninger i blodet so øker krampetendensen.