vondt + prikking nederste del av rygg

[Gjest emil20]

Hei!

Er en 20 å gammel student som i det siste halve året hatt vondt i nederste del av ryggen samt ubehagelig "prikking" (prikkingen er kun på den ene siden). Dette gjør det slitsomt å være på forelesninger og kjøre bil f.eks. (sitting generelt). Kroppsbygning er høy og ganske tynn. Ellers jogger jeg og går turer regelmessig.

Er dette noe jeg kan regne med vil avta? Bør jeg mosjonere mer? Evt noe annet enn å konsentrere seg om riktige sittestillinger og slikt?

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til emil20

Ofte er slike relativt avgrensede smerter i ryggen betinget av feil- eller ensidige belastninger, lite trening og uriktig muskelbruk eller gale sitte- og liggestillinger.

Jogging kan også faktisk gi ryggsmerter. Her er det vrient å gi eksakte råd, men variert trening for å styrke rygg/bukmuskulatur og generell kondisjon er ofte fornuftig.