Urolig mage!

[HP35##]

Hei!

Jeg er en mann på 35 år som det siste året har vært plaget med treg/ urolig mage. Jeg har problemer med å få tømt meg når jeg er på do og må som regel gå en ekstra gang for å tørke meg. Jeg er mye plaget av luft.

Har ikke noen historie med tykktarmskreft i familien.

Kan dette være noe alvorlig som jeg bør få sjekket opp med fastlege/ spesialist?

[Gjest forslag5]

Drikk mye vann og spis sundt og regelmessig. Få deg litt mosjon.

[fristil]

Prøv med 2glass vann om morgenen- så en APPELSIN/brød-osv.

Noter hva du spiser.

5 måltider i døgnet-ikke store..

Unngå alkohol.kaffe litt ok-

uten sukketter.

Vann etter hvert måltid.ca 10 min etter.-

Noe mosjon-GÅ holder- hva med litt jogging.og så -kveldsappelsinen.

Fastlege bør du snakke med når

du skal ditt neste gang.

Se hvordan du er etter 14 dg.

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Plagene du nevner er vanlige. Dersom du har smerter, blod eller slim i avføringen bør det utredes. Ellers er det ofte livsstil og kosthold som er årsak til sike plager. Prøv å drikke mer. Kanskje kutte ut søte melkeprodukter en periode. Biola-melk iblandet fiberpulveret Vi-siblin ( apotekvare) hjelper mange. Jevnlig mosjon er viktig. Mye stillesitting, kaffe og nikotin vil forværre. Dersom du føler at problemene sitter i selve endetarmen synes jeg du skal få en sjekk.